Hoe te implementeren Timed ongedaan te Wetting Ongevallen Elimineer

Timed plassen is een hulpmiddel om volwassenen en kinderen die last hebben van incontinentie overdag helpen. Een getimede plassen schema helpt mensen legen hun blaas vóór bevochtiging ongelukken gebeuren. Reguleren van het lichaam te vullen en legen van de blaas op een regelmatig schema. Wat je nodig hebt
Notebook
horloge of alarm
Toon Meer Aanwijzingen
1

Houd een incontinentie tijdschrift voor meerdere dagen. Mark down wanneer bevochtiging ongelukken gebeurd en welke activiteiten u deed toen het zich voordoet. Onder meer een verslag van wat je gegeten en gedronken, alsmede de keren dat je vervalt. Kopen van 2

Gebruik het tijdschrift, hetzij op eigen gelegenheid of met de hulp van uw arts, om te bepalen hoe vaak uw getimede plassen voordoen. De meeste volwassenen en kinderen met een normale grootte blazen moet zijn om te gaan ongeveer 3 uur vóór hun blaas vol staat.
3

Opzetten van een getimede plassen schema voor te komen op gezette tijden of op vaste tijden dat het beste werken met uw planning. In plaats van om de 3 uur, misschien is het makkelijker zou zijn om het opzetten van een schema dat werkt breekt al ingebouwd in uw dag.
4

Krijg een herinnering apparaat, als je denkt dat je een herinnering om naar behoefte de badkamer op de set schema. Koop een vibrerende getimede plassen horloge dat kan worden ingesteld in intervallen of meerdere specifieke tijden van de dag. Horloges zijn vrij duur, maar het bakken timers of kleine wekkers zijn een goed alternatief (zie bronnen).
5

Zorg ervoor dat je elke keer naar de badkamer volgens schema. Hoewel het gemakkelijk om het opzetten van een schema, het duurt toewijding aan vast te houden.
6

Blijf op de hoogte van eventuele incontinentie u ervaring tussen geplande vides. Pas het schema als je een patroon van bevochtiging ongevallen.