Hoe te hoge triglyceriden voorkomen

Het is makkelijk om hoge triglyceriden te negeren. Triglyceriden zijn een soort vet in uw bloed. Artsen zijn nog steeds niet zeker weet of hoge triglyceriden bijdragen aan het risico op hart-en vaatziekten, maar ze staan ​​bekend om een ​​deel van een aandoening, de zogenaamde metabool syndroom. Metabolische aandoening bestaat uit drie voorwaarden. Hoge bloedsuikerspiegel, buikvet, hoge bloeddruk, lage goede cholesterol en hoge triglyceriden. Er zijn manieren om te voorkomen dat hoge triglyceriden en daarbij naar beste belang van een persoon. Instructies
1

controle van uw diabetes. Hoge bloedsuikerspiegel kan vaak leiden tot hoge triglyceriden. Het houden van uw bloedsuikerspiegel in het normale bereik is een geweldige verdediging tegen hoge triglyceriden, evenals een groot aantal andere problemen uw diabetes kan veroorzaken. Als u problemen ondervindt bij het beheersen van uw bloedsuikerspiegel nummers, raadpleeg dan uw arts. Controleer uw bloedsuikerspiegel zoals voorgeschreven door uw arts. Weet wat uw niveau zou moeten zijn en proberen te blijven in die reeksen. Kopen van 2

Beheer uw gewicht om het beste van uw vermogen. Het handhaven van een gezond gewicht kan helpen voorkomen dat hoge triglyceriden, evenals vele andere gezondheidsproblemen. Bespreek met uw arts gezonde manier van het beheren van uw gewicht. Naast het voorkomen van hoge triglyceriden, bloedsuikerspiegel zijn ook makkelijker te controleren als je een gezond gewicht. Elkaar steunt, dus als je te zwaar bent, overleg dan met uw arts over een plan om het te verliezen. Dit lijkt misschien een moeilijke stap, maar het zal een lonende een.

Beperk alcohol 3. Alcohol kan triglyceriden verhogen. Het beperken van uw alcoholgebruik kan helpen om uw triglyceriden te verlagen als ze hoog zijn. Het beperken van alcoholgebruik kan ook voorkomen dat andere hygiënische omstandigheden, zoals leverproblemen. Bespreek met uw arts een veilige grens voor u.

Stop 4 eten van meer calorieën dan je verbrandt. Hoe doe je dit? Oefenen. Uw arts kan u helpen beslissen wat voor soort oefening programma voor u geschikt is. Naast het verlagen van triglyceriden, kan uitoefenen helpen je verliest het gewicht en de controle bloedsuikerspiegel. Ieder zal altijd helpen de andere.
5

Vraag om een ​​schildklier-test als uw triglyceriden zijn hoog. Hypothyreoïdie kan ertoe leiden dat uw triglyceride niveaus te hoog zijn. Als ze hoog met geen andere oorzaak, kan een schildklier test in orde. Vraag uw arts of hij voelt dit kan je helpen. Schildklier problemen kunnen worden behandeld, en kan helpen om uw triglyceriden te verlagen zo te behandelen als alle andere symptomen die u ondervindt als gevolg van het.