Hoe te hoge triglyceriden te behandelen door middel van voeding

Een eenvoudige manier om hoge triglyceriden te behandelen is met een dieet . Dieet kan helpen om hoge triglyceriden te verlagen en vaak zelfs het probleem te genezen . Hieronder zijn de belangrijkste veranderingen die moeten worden gemaakt om uw dieet te hoge triglyceriden te behandelen . Instructies
1

Vermijd geraffineerde suiker die hoge triglyceriden verhoogt . Wees vooral voorzichtig met snoep en andere zoetigheden en drankjes die grote hoeveelheden suiker bevatten ( dit is inclusief sap met toegevoegde suiker ) . Je moet ook oppassen niet te veel fructose consumeren. Kopen van 2

Vermijd het drinken van veel alcohol . Drink met mate zal niet leiden tot hoge triglyceriden , maar teveel drinken is geassocieerd met hoge triglyceriden .
3

Verhoog uw inname van vezels . Het eten van meer vezels is aangetoond dat hoge triglyceride niveaus te verlagen .
4

Volg een vetarm dieet . Het maken van kleine veranderingen kan helpen om hoge triglyceriden te behandelen . Overschakelen van volvette zuivelproducten te laag vetgehalte of vetvrije zuivelproducten , en probeer vast te houden aan gevogelte en mager rood vlees .