Hoe te hoge bloeddruk met natuurlijke remedies Treat

Hoge bloeddruk is een permanent probleem voor veel mensen. In de VS, het is een van de leidende factoren in een score van gezondheidsproblemen. Hoge bloeddruk is direct gerelateerd aan een beroerte, hart-en vaatziekten, botaandoeningen, vitaminen en mineralen tekorten, en meer. Bijna 100.000 sterfgevallen worden gemeld elk jaar in Amerika als gevolg van hoge bloeddruk-gerelateerde aandoeningen. Hoge bloeddruk is medisch behandeld met medicijnen, echter voeding en levensstijl veranderingen blijken vaak net zo effectief te zijn. Behandeling van hoge bloeddruk met natuurlijke en kruidengeneesmiddelen is relatief eenvoudig. Lees verder voor hulp. Wat je nodig hebt
Herb gids
Boek van voedsel telt
Eten artikelen (zie stappen) op Twitter Dieet-en kruidensupplementen (Zie Steps)
Toon Meer Instructions
Dieet en Voeding
1

Ga op een 24-uurs detoxificatie programma zodra u zijn gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk. Een dergelijk plan zal u helpen uw systeem te ontdoen van gifstoffen die zich kunnen worden gebouwd in uw systeem. Een 24-uurs detox is vrij eenvoudig en het gaat om een ​​natuurlijk vloeibaar dieet voor een dag. Klik op onderstaande link om het eHow artikel te zien, "Hoe de 24 Uur Ontgiften Plan gebruiken." Kopen van 2

Verwijder alle fast food, vet eten, gerechten hoog in geraffineerde suiker en cafeïne uit je dieet . Vermijd ook sterke drank. Deze middelen slow lichaamsfunctie zitten en veroorzaken veel lichaamssystemen, vooral het cardiovasculaire systeem, te worden overbelast. Het is belangrijk om je bloed gezondheid dat alle giftige stoffen worden uit het lichaam gespoeld. Vervang deze voedingsmiddelen met gerechten zoals zemelen, kefir, spruiten, rozijnen, gebakken aardappelen, bruine rijst en gebakken vis.
3

Drink een 12-ounce glas wortelsap met ontbijt en lunch . Wortelsap, naast dat het een geweldige bron van vitamine A, is ook rijk aan calcium, magnesium, kalium, fosfor, ijzer en vitamine B-complex.
4

Drink een 12 oz. glas kalium sap tussen de maaltijden. Kalium werkt als een reinigingstonic wanneer opgenomen als een vloeistof. Het creëren van een kalium-sap impliceert sap wortelen, selderij, spinazie, peterselie en zeegroenten. Als u niet beschikt over een sapcentrifuge, gewoon een 2 oz mengen. van Noni sap met een 8 oz. glas bronwater. Noni sap kan worden gekocht bij de meeste reformwinkels. Er zijn verschillende merken van Noni op de markt. Het is belangrijk om pure Noni sap kopen. Noni gemaakt door Tree of Life behoort tot de top pure merken.
5 p Met diner, drink een 12 oz. glas appelsap. Meng 1 pakje zon chlorella korrels. Chlorella is rijk aan essentiële vitaminen en calorieën. Het is zeer effectief in het bestrijden van infecties en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Veel kankerpatiënten gebruiken chlorella granules hun ziekte te behandelen. Chlorella korrels kunnen worden gekocht bij de meeste reformwinkels en online.
6

Overweeg kruiden Calmers. Kruiden onmiddellijk werken vaak als je met symptomen van hoge bloeddruk. Kava kava, valeriaan wortel extract en ashwagandha, om een ​​paar te noemen, worden verkocht in capsules en breng vaak verlichting van angst en hoge bloeddruk binnen enkele minuten. Angst en hoge bloeddruk zijn vaak de oorzaak van hoge bloeddruk. Kruiden-supplementen kan dagelijks worden genomen, echter, sommige bevatten bijwerkingen. Raadpleeg een health food winkel professional of drogist als u vragen hebt. Als u niet in staat om te verkrijgen kava kava zijn, valeriaan of ashwagandha, drink een kopje kamille thee als nodig is. Kamille is een milde, maar effectieve relaxerend dat zal helpen de rest van je lichaam te verlichten zich van spanning.
Body Care en Oefening
7

Overweeg een veilige en natuurlijke gewicht verlies programma als je te zwaar bent. Overgewicht kan veel gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk veroorzaken.
8

Maak een stevige wandeling minstens twee keer week. Tijdens het wandelen, zich concentreren op het doen van diepe ademhalingsoefeningen. Adem langzaam en diep. Houd uw adem gedurende 3 tot 5 seconden. Adem langzaam. Ademhalingsoefeningen kunnen worden gedaan op elk moment van de dag.
9

Do geest ontspanningsoefeningen vaak. Hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door de eenvoudige stress en leven druk. Neem ten minste 30 tot 60 minuten om te ontspannen en te mediteren.
10

Overweeg dan om een ​​chiropractische behandeling minstens een keer per week of zoals voorgeschreven. Een verkeerd lichaam wordt vaak geassocieerd met veel gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk.