Hoe te hoge bloeddruk Met Treat Ayurveda

Als onbehandeld, hoge bloeddruk (hypertensie) kan leiden tot hartaanvallen, beroertes en andere ernstige gezondheidsproblemen. Om te gaan met hoge bloeddruk, sommige mensen gebruiken alternatieve holistische benaderingen zoals Ayurveda (Indiase healing wetenschap). Instructies

Balance 1 van de drie soorten energie of dosha's, Vata, Kapha en Pitta. Ayurvedische artsen evenwicht deze soorten energie met voeding, ademhalingsoefeningen, yoga, mantra meditatie, kruiden en medicijnen. Kopen van 2

Verander uw dieet. Verminderen of te elimineren vlees, zout, eieren en vetten. Volgen een vegetarisch dieet dat knoflook, peterselie en bladgroenten bevat. U kunt vruchten, zoals watermeloen eet, en gebruik geklaarde boter (ghee) als vet. Elimineren cafeïne en tabak. Oefenen op een regelmatige basis.
3

Neem Ayurvedische medicijnen. Afhankelijk van het type dosha, kan uw Ayurvedische arts voorschrijven serpagandha en jatamansi voor Vata, sandelhout en sarsaparilla voor Pitta en arunja voor Kapha. Neem deze kruiden medicijnen in tabletvorm, poeder of pilvorm voor de door de huisarts voorgeschreven termijn.
4

Bereid ayurvedische huismiddeltjes. Maal knoflook tot een pasta en meng met karnemelk. Dagelijks drinken. Meng citroensap met honing en drink elke ochtend. Meng 1 of 2 eetlepels gemalen komijn en venkelzaad een glas water. Drink dit mengsel tweemaal daags.
5

Met yoga en meditatie om hoge bloeddruk te verlagen. De yogahouding genaamd de Corpse Pose is gunstig in het normaliseren van de bloeddruk (zie bronnen). Terwijl u in deze pose, kunt u ook mediteren op een mantra die uw arts kan bepalen.
6

Praktijk pranayama of ademhalingsoefeningen (zie bronnen hieronder). Ademhalingsoefeningen kunnen verlagen hoge bloeddruk, angst en stress.
7

Reinig het lichaam van gifstoffen. Beoefenaars raden abhyanga (massage met kruidenoliën) en pancha karma (ontgifting door zweet baden en veroorzaakte stoelgang) als effectieve behandelingen voor deze aandoening.