Hoe te herstellen van lumbale Fusion

lumbale fusie-operatie is een vorm van spinale chirurgie uitgevoerd om de pijn veroorzaakt door gemalen spinale zenuwen, hernia of degeneratieve schijven verlichten. Rugoperatie kan stressvol zijn voor het lichaam en geest. Pijn na de operatie is wat de meeste patiënten klagen over. Het proces van herstel en genezing kan maanden duren. Dit artikel zal u tonen hoe u de snelheid van uw herstel en het minimaliseren van de pijn geassocieerd met lumbale fusie chirurgie. Instructies
1

Voorkom bloedcirculatie problemen door te lopen en been oefeningen. Gebruik pneumatische compressie laarzen die automatisch leeglopen en pomp tot pomp bloed te helpen uit je benen en voeten terug naar je hart. Het is belangrijk dat je een goede bloedcirculatie te behouden na uw lumbale fusie. Vermijd zitten voor langere tijd. Vergeet niet, je wilt bloed effectief te laten circuleren. Kopen van 2

Consumeer voedingsmiddelen rijk aan glutamine. Dit aminozuur zal helpen om uw immuunsysteem om infecties te voorkomen en helpen u sneller herstellen. Voedingsmiddelen rijk aan glutamine bevatten noten, soja, melk, kaas en peulvruchten.

Speed ​​up weefselherstel en groei na de operatie door het nemen van Arginine supplementen 3. Arginine, een a-aminozuur, is bekend om ontsteking en logge weefselherstel. U kunt Arginine supplementen te vinden bij uw lokale health food of drogist.
4

Breng ijs en warmte packs afwisselend gedurende de eerste paar dagen na de operatie. Koelelementen zal bloedstroom in het operatiegebied verlagen om pijn of spierspasmen controleren. Warmte packs zal bloedstroom waardoor meer zuurstof naar het gebied doordringen, alsmede hulp chemicaliën die pijn veroorzaken.
5

Doe ontspanningsoefeningen zoals yoga ademhaling te verwijderen verhogen. Deze oefeningen zullen u helpen te ontspannen en verhoging van de zuurstof naar alle cellen in je lichaam waardoor een sneller herstel. U kunt voorbeelden van yoga-ademhalingstechnieken te bekijken op Youtube.com. Zie bronnen hieronder voor de links.