Hoe te herstellen van een crisis

Een persoonlijke crisis kan iedereen overkomen. Een crisis kan een ongeval, ziekte of een ander type traumatisch incident. Zodra de crisis voorbij is, mag u niet weet hoe om terug te keren naar normaal. Je moet geef jezelf de tijd om te herstellen van een crisis. Instructies

Praat met een therapeut 1. Krijgen professionele hulp is de eerste stap in een crisis herstel. Zij kunnen u helpen omgaan met uw gemengde gevoelens na de traumatische gebeurtenis. Kopen van 2

Blijf openen met je familie en vrienden. Mensen die herstellen van een crisis hebben de neiging om mensen buiten te sluiten. Geliefden alleen proberen te helpen en je ze moet laten.
3

Wees eerlijk met iedereen. Als u een harde tijd omgaan met de gevolgen van de crisis, doe niet alsof dat u zijn prima.
4

hervatten normale activiteiten. Weer aan het werk en het eren van sociale verplichtingen zal helpen snelheid langs uw herstel.
5

Word lid van een steungroep. Zoek mensen die zijn gegaan via een vergelijkbaar type crisis en verbinden met hen. Zij kunnen u helpen omgaan met de emotionele bagage die wordt geleverd samen met het gaan door dat soort situaties.
6

Houd uw lichaam gezond. Als je eet een gezonde voeding en genoeg rust, zal het helpen bij uw herstel.