Hoe te herstellen van dwangmatig overeten

Dwangmatig overeten, een ernstige eetstoornis, blijft om te eten als je vol bent, consumeren meer voedsel dan nodig is. Zo niet gearresteerd, dwangmatig eten kan leiden tot gevoelens van hopeloosheid, evenals ernstige gezondheidsproblemen. In plaats van op te geven, kunt u profiteren van herstel middelen. Naast het zoeken naar professionele begeleiding en veranderende eetgewoonten, nemen deel aan steungroepen, met gebruikmaking van alle recovery tools beschikbaar. Instructies
1

De eerste stap in het herstellen van dwangmatig overeten is het realiseren there'sa probleem. Iemand die dwangmatig eet kan niet herstellen totdat omhoog aan het feit dat hij is verslaafd aan voedsel, toe machteloosheid over zijn eetstoornis. Het is slechts door overgave aan een hogere macht, op zoek naar steun van andere dwangmatige eters, en het gebruik van de tools van herstel dat deze eetstoornis kan worden gestopt. Kopen van 2

Zoek een steungroep van anderen die verslaafd zijn aan eten en ontmoeten ze regelmatig. Non-profit 12-stappen herstel organisaties zoals Overeters Anoniem (OA) en de Voedsel Anonieme Verslaafden (FAA) aanbod bijeenkomsten in bijna elk gebied van de wereld. Bel de wereld hoofdkwartier van Overeaters Anoniem op (505) 891-2664, of voedsel Addicts Anonymous op (561) 967-3871, naar een lokale bijeenkomst vinden.
3

Zoek een sponsor. Een sponsor is iemand die behaald succes werkt een herstelprogramma en is beschikbaar aan anderen die worstelen nog steeds helpen. Na het kiezen van iemand die je voelt dat je kan helpen, bel uw sponsor regelmatig voor morele steun, maar ook voor hulp bij een voedsel plan.
4

Zoek een levensmiddel plan dat u zal helpen overeten dwangmatig stoppen. Hoewel OA niet een standaard voeding plan bevelen op vergaderingen, de meeste leden geloven in weg te blijven van ingrediënten zoals suiker en witte bloem die resulteren in dwangmatig overeten. Om de juiste voeding plan te vinden, raadpleeg dan uw sponsor of arts. Dan, dagelijks bellen (of e-mail) uw sponsor om uw maaltijd plan voor de verantwoording te rapporteren.

Werk 5 op een 12-stappen programma. Naast de ontmoeting met anderen, gaan door elk van de 12 OA stappen van herstel met uw sponsor, buiten vergadering. Werken de stappen van een recovery programma betekent dat je elke stap, een stap tegelijk nemen, en toepassen op je leven. De 12 OA stappen van herstel zijn gebaseerd op de 12 stappen van de Anonieme Alcoholisten.
6

Gebruik al je recovery tools. Naast het hebben van een sponsor, gebruiken andere instrumenten van herstel zoals de telefoon. Het is belangrijk om leden uit te reiken en bellen in uw OA steungroep tussen de vergaderingen. Andere recovery tools zijn opschrijven van je gevoelens in een dagboek en het lezen herstel literatuur.
7

Reik uit naar anderen die worstelen met voedsel verslavingen. Wanneer u de boodschap van herstel te delen, versterk je jezelf.

Hints

Wees niet dwangmatig over jezelf wegen . Noteer uw gewicht slechts een keer per maand, in plaats van elke dag. Vergeet niet herstellende van dwangmatig overeten is niet over het bereiken van een streefgewicht, maar het veranderen van een ongezonde obsessie met voedsel.

Als je leeft in een afgelegen gebied, profiteren van online en telefonische vergaderingen.

Altijd weer over vergaderingen, zelfs als je voelt dat je niet hoeft te gaan.

Heb een snelle oplossing verwachten. Herstellende van elke verslaving is een levenslange proces.
Resources
  Anonieme Overeters
  Online /Telefoon Bijeenkomsten
  Voedsel Anonieme Verslaafden

1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA