Hoe te herstellen van depressie veroorzaakt door verkrachting

Als je zijn verkracht, kunt u worden worstelen met gevoelens van depressie en zich afvragen wat u kunt doen om uw pijn te verlichten. Verkracht kan leiden tot veel verschillende emoties, zoals boosheid, verdriet en angst. Veel vrouwen worstelen met gedachten aan zelfmoord, een onvermogen om vertrouwen en flashbacks. Als u worstelt met extreme emoties, is het belangrijk om de symptomen van depressie en wanneer je moet hulp zoeken weten. Instructies
Hoe te herstellen van depressie veroorzaakt door Verkrachting
1

Begrijp de symptomen. Depressie of periodes van verdriet die langer dan twee weken kunnen interfereren met het dagelijks functioneren. Gevoelens van waardeloosheid, een onvermogen om zich te concentreren, een verlies van plezier in de meeste activiteiten, significante veranderingen in de eetlust en slaappatronen en zelfmoordgedachten zijn allemaal herkenbare symptomen van depressie en kan medische behandeling rechtvaardigen. Kopen van 2

Praat met iemand. Verkrachting is een extreme overtreding en kan een vrouw gevoel bang en geïsoleerd vertrekken. De verleiding om terug te trekken uit vrienden en familie kan sterk zijn. Op zoek gaan naar een vriend of familielid en vertel haar hoe je je voelt. De gevoelens die met verkrachting kan overweldigend zijn en kunnen leiden tot significante depressie en zelfs zelfmoordgedachten, zo niet aangepakt. Vechten depressie alleen kan voelen onmogelijk. Uw dierbaren kunnen niet weten hoe om te helpen, dus vertel hen wat helpt en wat niet. Als u denkt over zelfbeschadiging, of je het gevoel te geven, zoek professionele hulp onmiddellijk.
3

Get professionele hulp. Vele malen depressie gerelateerd aan verkrachting kan zo slopende geworden, kun je niet alleen tegen vechten. Het vinden van een adviseur die u kan helpen het adres van de gevoelens die je ondervindt en een psychiater die een medische evaluatie om na te gaan voor medicatie kan nodig zijn, als uw depressie intensiveert en lijkt niet te laten up kan uitvoeren. Wees niet bang of beschaamd om hulp te vragen en gebruik maken van middelen die beschikbaar zijn om te helpen omgaan met je gevoelens zijn. Steungroepen en verkrachting slachtofferhulp programma's zijn beschikbaar voor ondersteuning en begeleiding te bieden. De verkrachting Misbruik en Incest National Network (RAINN) is een aangewezen helpen om u hulp in uw omgeving te vinden website.
4

Blijf betrokken bij de behandeling. Hoewel je misschien het gevoel dat het opgeven of het vermijden van de gevoelens die u heeft, is het belangrijk om hen gezicht om terug te nemen controle van uw leven. Het bijwonen van begeleiding en deelname aan steungroepen zal u helpen de controle over uw situatie. Therapeutische activiteiten die bedoeld zijn om depressie gerelateerd aan verkrachting, zoals journaling en rollenspel behandelen, zijn bruikbare strategieën om te beginnen omgaan met de emoties die u ondervindt. Veel vrouwen worstelen met het gevoel dat ze een of andere manier de schuld. Er is niets over verkrachting, dat is de schuld van een vrouw, maar therapie kan u helpen te begrijpen deze emoties en helpen zoeken naar manieren om te gaan vinden.