Hoe te herstellen na Bevalling

Bevalling is een mooie en spannende ding, maar kan ook lang, pijnlijk en vermoeiend zijn. Direct na uw baby geboren is, heb je een uitbarsting van adrenaline en opwinding wanneer u uw baby horen huilen. Je bent zo gefocust op te kijken naar en het bewonderen van je baby die je kan voelen alsof je op de top van de wereld. Zodra de epidurale verdwijnt en dingen beginnen te vertragen, is je gevoel van het zijn op de top van de wereld vervangen door vermoeidheid en wat pijn. Hier zijn enkele ideeën voor manieren om te herstellen na de bevalling. Wat je
Need - Paracetamol of Ibuprofen
- Familie voor ondersteuning
- Rest
Toon Meer Aanwijzingen
1

Krijg al de rest je kunt, terwijl in het ziekenhuis. Als je de baby had in het ziekenhuis, genieten van alle hulp en rust je kunt krijgen voordat je weer naar huis. Veel mensen zijn bereid de volgende dag naar huis te gaan, zodat ze kunnen herstellen in een vertrouwde en comfortabele omgeving. Ze voelen zich vaak prettiger om in hun eigen huis dan in een ziekenhuis. Heeft je partner bij je blijven overnachten. Hij kan begeleiden de baby als de verpleegkundigen hem uit te hebben testen gedaan, als zij hem of haar uit zelfs te dragen voor uw kamer. Terwijl ze de baby uit, kunt u rusten. Kopen van 2

Paracetamol of Ibuprofen. Nadat de baby, zult u waarschijnlijk het gevoel wat kramp. Als het niet je eerste kind, zal de krampen waarschijnlijk sterker en voelt u zich heel ongemakkelijk. De verpleegkundigen kan u ofwel paracetamol of ibuprofen, maar geven je gewoonlijk het laatste. Indien de ibuprofen niet helpt heel veel, kunnen ze je iets sterkers geven. Nursing zorgt ervoor dat je baarmoeder te contracteren, waardoor het terug te keren naar de normale grootte. Zorg ervoor dat u uw blaas te legen voordat verpleging. Als uw blaas vol is, zal je baarmoeder moeten nog harder samentrekken, waardoor meer pijn. Het zal niet samentrekken zo hard als je blaas leeg is omdat het meer ruimte en is niet te duwen tegen alles.
3

Neem een ​​douche. Na de bevalling en na uw epidurale verdwijnt, als je had een, neem een ​​mooie lange, warme douche. Niets helpt de snelheid van het herstel mee zoals ontspanning. Neem de tijd om uzelf en uw echtgenoot of een verpleegkundige kijken na uw kleintje. Geniet van de rust en uw warme douche!

Hulp van familie en vrienden 4. Indien mogelijk, hebben familie (dwz moeder, stiefmoeder, zusters, tantes, etc) of vrienden helpen je uit na de baby komt. Het is zeer nuttig om iemand te helpen koken en schoon te maken terwijl u herstelt en proberen om uw nieuwe baby uit en hoe aan te passen aan een nieuwe levensstijl te achterhalen. Als je naar de kerk gaat, kunt u een verzoek om maaltijden voor een paar dagen na de baby komt te hebben. Soms zijn de vrouwen op de kleuter of spelen groep van uw kind zal vrijwilliger om je maaltijden te brengen. Vergeet niet, als de vrouwen uit de kerk, kleuterschool, of speel groep brengen u maaltijden, zeker om de gunst terug te keren in de toekomst!
5

Gebruik plooien pads. Na alle indrukken, stretching, en de druk van de bevalling, wordt u pijnlijke en waarschijnlijk gezwollen. U zult gebruik maken van pads voor het bloeden, dat na de bevalling komt. Bleeding duurt meestal ergens tussen twee tot vier weken. U kunt de pijn of zwelling te helpen door het plaatsen van twee of drie Plooien pads op de pad. De toverhazelaar helpt om een ​​deel van het comfort te verlichten.

Cleansing 6 na gebruik van de badkamer. Bij het plassen, niet afvegen met wc-papier voor de eerste dag of zo. Je krijgt een kleine squirtfles in het ziekenhuis. Vul het met warm (niet koud of kokend heet) water. Nadat je hebt geplast, knijp het water op dat gebied. Als je wc-papier te gebruiken, niet veeg - pat het gebied plaats. Het zal zeer mals en je wilt niet toiletpapier haken op eventuele hechtingen.
7

Take baden. Baden kan helpen om te ontspannen en ook helpen met de pijn en zwelling ontstaan ​​door de bevalling proces. Vermijd bubbelbaden, omdat ze niet worden afgevoerd na elk gebruik en bent u meer vatbaar voor infecties. U kunt genieten van de hot tub na zes weken of volgens uw arts of advies vroedvrouw.
8

Drink veel water. Als je had zwelling in je zwangerschap, gaat het niet om weg te gaan als je lichaam is uitgedroogd. Zorg ervoor dat je een glas water elke keer als je verpleegkundige drinken of voeden van uw baby. Je lichaam houdt in het water, waardoor de zwelling, wanneer het denkt dat het uitgedroogd. Als je veel water drinkt, zal je lichaam niet dat het uitgedroogd en de zwelling weg zal gaan.

Ward 9 van de baby blues. Meer informatie over postpartum depressie en de baby blues. Zorg ervoor dat het openstellen van de rolluiken en ramen in uw huis. Laat het licht in! Speel zachte opzwepende muziek als je begint gevoel naar beneden. Praat met je partner, familie of vrienden over hoe je je voelt. Vaak helpt het om gewoon over praten. Je partner, familie en vrienden zullen er zijn om u te ondersteunen. Als je down voelt, kunt u ook praten met uw arts of verloskundige.
10

Geniet van uw nieuwe baby. Je hebt een nieuw leventje te verzorgen. Hou hem of haar vaak en het versterken van de moeder kind binding. Vergeet niet om te rusten wanneer de baby slaapt. Je kan niet zorgen voor je baby als je uitgeput. Rust, rust, rust!