Hoe te herkennen en behandelen van Raynaud Syndroom

syndroom van Raynaud wordt veroorzaakt door een beperking in de bloedvaten als de temperatuur verandert van warm naar koud . Het lichaam is een poging om warmte vast te houden en reageert te heftig op de temperatuurverandering . Syndroom van Raynaud kan de gezicht , handen en voeten in het bijzonder en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen , en hoewel ongemakkelijk is meestal onoverkomelijk. Er zijn een aantal dingen om te leven te maken met syndroom van Raynaud draaglijker . Instructies

Oefening 1 en leren om te ontspannen . Het syndroom van Raynaud wordt vaak verergerd door stress . Oefening kan endorfines die helpt verminderen stress te verminderen . Ontspanningstechnieken zoals meditatie en yoga kan verhogen lichaamsbewustzijn en afname stress ook . Kopen van 2

Blijf uit de buurt van rokers en rokers . Roken veroorzaakt bloedvaten vernauwen of vernauwen , en kunnen de symptomen van Raynaud verhogen . Cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen kunnen ook symptomen verergeren om dezelfde redenen .
3

Draag warme kleding in de kou aan extreme temperatuurschommelingen te voorkomen . Lagen kleding om zo nodig ook te verwijderen . Houd uw huis en auto zo warm als nodig is om de symptomen te voorkomen .