Hoe te hemoglobinegehalte te verhogen om bloed te doneren

Met bloedvoorziening op een gevaarlijk laag niveau, is het belangrijk voor gekwalificeerde bloeddonoren om bloeddonaties te maken waar mogelijk. Helaas, sommige goedbedoelende donateurs worden weggestuurd omdat hemoglobine telling van hun bloed niet aan het minimale niveau zoals aanvaard door de bloeddonatiecentra. Personen die niet lijden aan een levensbedreigende ziekte kan een paar dieetaanpassingen om hun hemoglobine telling te verhogen om de 12,5 g /dL minimaal vereiste niveau voldoen. Instructies
1

Bevestig uw toestand is niet ernstig. Voordat we kijken naar een van de onderstaande tips, contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat u niet beschikt over een ernstige ziekte. Hoewel de onderstaande tips zijn nuttig, ze niet genezen onbekende ziekten. Kopen van 2

Eet ijzerrijke voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen zoals vlees, eigeel, gevogelte, groene bladgroenten, bonen, gedroogd fruit, volkoren granen hebben allemaal een verschillende mate van ijzer. De meer ijzerrijke het voedsel, hoe beter de kansen van het verhogen van de hemoglobine tellen.
3

Blijf weg van absorptie blokkeren voedingsmiddelen bij het consumeren van ijzer. Voedingsmiddelen zoals vezels, koffie, melk en thee kan vertragen en blokkeren de opname van ijzer. Als u uw kopje koffie moeten hebben in de ochtend, probeer dan met de ijzeren gekookt ei bij de lunch in plaats van bij het ontbijt.
4

Neem supplementen. Een gemakkelijke manier om de hemoglobine tellen te verhogen is om ijzertabletten nemen. Wees voorzichtig, echter, sommige ijzertabletten kan maagklachten en verstopping veroorzaken. Zoek naar non-constiperende ijzersupplementen.