Hoe te geven de perfecte massage

Als u geen licentie massage therapeut, maar willen de technieken van de profs te leren, om de perfecte massage te geven, hier zijn enkele tips om u te helpen de slag te gaan en iedereen te imponeren met uw technieken . Wat je nodig hebt
olie of lotion
massagebed * (optioneel) op ontspannende muziek * (optioneel)
Toon Meer instructies
Hoe Geef de Perfect Massage

1

slag. De perfecte massage zal ontspannen spieren, verlichten spanning, de flexibiliteit te vergroten, bieden harmonie, het verminderen van stress en ongemak en zelfs een toename van de bloedsomloop. Dus hoe je deze prestatie te bereiken? Door middel van massage. Er zijn vele soorten van massage therapie, zoals acupressuur, Zweeds, reflexologie, Thaise massage en zelfs hot stone therapie. Want het duurt speciale certificering om technieken voor vele speciale massages te leren zullen we vasthouden aan de tips over hoe je gewoon een basis massage te geven. Kopen van 2

Gebruik het juiste gereedschap. Hoewel niet vereist, zal de perfecte massage meest waarschijnlijk ook het gebruik van massage olie of lotions om de wrijving die door kneden huid verminderen. Het gebruik van olie of lotion verhoogde ook de hoeveelheid druk die je in staat bent om te bieden. U kunt massageolie vinden bijna overal en het hoeft niet duur te zijn om de klus te klaren. Zelfs een eenvoudige lotion die je thuis kan werken. Zorg ervoor dat de olie of lotion in uw handen warmen voor het aanbrengen.

Positioning 3. Hoewel het niet nodig om alle kleding te verwijderen voor een massage het maakt het makkelijker om de perfecte massage te geven. Heeft de persoon die de massage liggen op hun buik en verwijder hun overhemd, zodat je hun weer makkelijk toegang. Nogmaals, er zijn vele soorten massage en speciale massage. De meeste mensen denken aan hun rug als het gaat om masseren zodat een mooi rugmassage de "perfecte massage" kan worden zonder al te fancy.

Stand (of knielen als je moet, 4 afhankelijk van de locatie ) naast de persoon die u massageing. Zachte slagen, vaak genoemd effleurage zijn de meest voorkomende techniek die gebruikt wordt om van het ene gebied naar het andere. Als u werkt in lange slagen op de rug en kom over een gebied, zoals een knoop (dat is gewoon een zak van gelokaliseerde deep tissue) werk in een cirkelvormige beweging en licht verhogen de druk.
5

Om een ​​overgang naar een andere slag maken na het zachtjes masseren in lange halen over de rug kunt glijden je handen omhoog om het gebied rond de nek en de basis van het hoofd. Gebruik trage bewegingen voor een rustgevende of kalmerende respons en snelle bewegingen voor een stimulerend effect.
6

Nu uitbreiden van uw inspanningen om de nek, hoofd, midden rug, schouders, armen en billen. Werken op een gebied van het lichaam op een moment, het herinneren lange slagen als je de overgang van het ene gebied naar het volgende. De cirkelvormige kneden beweging is geweldig voor echt vlezige gebieden zoals de schouders en billen als je de druk van de strakke spieren los te maken.
7

Vergeet niet om je vingers en duimen te gebruiken om druk uit te oefenen als nodig is om gevoelige " knoop "gebieden. Deze gebieden zullen voelen zich vaak moeilijk of strak aanvoelt. Vergeet niet om de armen en de voeten van de persoon masseren en aan het einde van de massage. Extra aandacht voor de extremiteiten zullen doorbloeding en ontspanning te verhogen.
8

Eindig de massage met lange halen (effleurage) om weer voorzichtig te ontspannen van de persoon die u masseren en breng de massage tot een einde. Gefeliciteerd - u hebt een perfecte massage gegeven

.