Hoe te genezen zwelling

zwelling optreedt na letsel aan een lichaamsdeel of met systemische ziekte. Het kan leiden tot verlies van de gezamenlijke ontwerpresolutie veroorzaken indien onbehandeld gelaten. Acute zwelling optreedt na een blessure en is meestal tijdelijk. Systemische ziekten zoals congestief hartfalen invloed op het lichaam in staat om te circuleren, waardoor chronische zwelling in de onderste ledematen. Verschillende technieken kunnen worden gebruikt met als zwelling, hetzij acuut of chronisch. Wat je nodig hebt
Ice Pack
Compressie wrap
Pillow
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verminder je inname van zout en veel water drinken om spoelen extra vocht uit je lichaam.

Sit 2 met je geblesseerde lichaamsdeel verheven boven het niveau van je hart waar mogelijk gedurende de dag. Dit zal de zwaartekracht gebruiken om de vloeistof terug te helpen naar het hart om de circulatie te verbeteren.
3

Zet een pak ijs, zak met ijsblokjes of bevroren groenten op het geblesseerde lichaamsdeel gedurende 15 tot 20 minuten een paar keer per dag. Indien mogelijk, doe deze met het lichaamsdeel verhoogd.

Wrap 4 het lichaamsdeel met een drukverband. Begin bij het punt het verst van de romp (tenen of handen) en overlappen de helft van de breedte telkens rond. Als je het gevoel tintelingen of gevoelloosheid in uw vingers of tenen, moet de wrap worden losgemaakt.
5

voorzichtig oefenen de geblesseerde lichaamsdeel zoals geïnstrueerd door uw zorgverlener. Spiercontractie helpt pomp vocht uit het gewricht en de omliggende weefsels.