Hoe te genezen met Macrobiotische Foods

Een macrobiotisch dieet is een manier van leven. Van oorsprong uit Japan, macrobiotische komt van het Griekse woord voor "groot of geweldig leven." Het is een natuurlijk, organisch, pesco-vegetarisch dieet dat leven en voedsel selectie benadert met een Zen-achtige spiritualiteit, balanceren voedsel om yin en yang te bereiken. Het doel is om uw gezondheid en leven te verbeteren met het bewustzijn opgedaan door met aandacht te eten. Veel aanhangers van het dieet geloven sterk in zijn capaciteiten te voorkomen en te genezen ziekte. Wat je nodig hebt
Hele korrels (met name bruine rijst) op Twitter Groenten (andere dan aardappelen en courgette) op Twitter Zeewier
Gedroogde bonen
Vissen
Noten
Zaden
Vruchten
Tofu
Miso soep
Sojasaus
Mirin
Umeoboshi plakken
Gekruide groente
Gomasio
Snelkookpan
Stoomboot ingesteld
Roestvrij staal kookgerei
Gietijzeren koekenpan
Mortier en stamper
Steel messen
Houten lepels
Blender
Zeef
Toon Meer Aanwijzingen

voorraad 1 uw keuken met een compleet aanbod van macrobiotisch voedsel en kookgerei. Selecteer lokaal geteelde, natuurlijk voedsel. Zoek specialiteitingrediënten online of bij een natuurlijke voedsel op te slaan. Vermijd verwerkt voedsel, vet vlees, de meeste zuivel, suiker, cafeïne, alcohol, chocolade, geraffineerde bloem, zeer hete kruiden, gevogelte, aardappelen en courgette. Beperk uw inname van tomaten, aubergines en paprika. Deze voedingsmiddelen zijn gevonden te geconcentreerd, extreme of overstimulating te zijn -. Tegenmaatregelen om de balans van yin en yang die u proberen te bereiken

Cook 2 en eet macrobiotische maaltijden per dag, langzaam eten en kauwen voedsel grondig. De meeste maaltijden zal betrekken eten bereid door het bakken, koken of stomen. Uw voeding moet bestaan ​​uit ongeveer 50 tot 60% hele korrels, 25 tot 30% fruit (inclusief zeewier), 5 tot 10% bonen, en 5 tot 20% vis, noten, zaden, vruchten en miso soep. Gebruik vijf smaken, texturen en kleuren in uw voedselbereiding. Balans van uw maaltijden met een tot twee kopjes soep dagelijkse
3

Leer de drie basis macrobiotische zelfherstellend principes:. Eten in harmonie met de natuur, het balanceren van de natuurlijke krachten in het koken, en het gebruik van voedsel de gewenste effecten. Dit impliceert het nemen van meer tijd om te kiezen, koken en eten je eten, bewust van elke stap langs de weg. Het doel is om geloof en vertrouwen in je eigen natuurlijke zelfgenezend vermogen te bereiken, als je meer gevoelig voor het voedsel dat je eet en hoe het invloed op je leven.
4

Streef ernaar om elke dag te leven met dank en waardering voor het leven en voor de eenvoudige geschenken van macrobiotisch voedsel en het zelfgenezend principes. Door het maken van kleine dagelijkse veranderingen, kunt u geleidelijk aan uw dieet en levensstijl aan te passen aan de macrobiotische weg en beginnen te genezen van binnen naar buiten.