Hoe te genezen gewrichten, verstuikingen en verrekkingen snel

Soms genezing is eenvoudig en duidelijk, de andere keer kan het ingewikkelder. De meeste structurele problemen (met betrekking tot bot en kraakbeen) kan veel sneller verbeteren als passende mineralen door het lichaam snel en efficiënt worden geabsorbeerd. Hier zijn een paar zeer eenvoudige stappen die vaak over het hoofd gezien, maar altijd een groot verschil maken. Wat je nodig hebt
Levertraan supplement
Water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vind een lokale health food of natuurlijke voedsel op te slaan en koop een goede levertraan olie vullen. Verwachten voor een verblijf tot $ 30 voor een fles 80-100 zachte gel capsules. Waarschijnlijk het beste is Arctische Levertraan door Nordic Naturals (met citroenaroma). Als deze is niet gemakkelijk beschikbaar, kies dan een toonaangevende Omega 3 supplement dat misschien iemand in de winkel zal aanbevelen. Kopen van 2

Neem een ​​1g capsule elke ochtend en middag en twee capsules 's nachts. De aanwijzingen vertellen u om de capsules te nemen bij de maaltijd, maar ze effectiever 20-30 minuten voor de maaltijd (of 2 uur na als je vergeet) zal zijn. Merk op dat het veel beter om ze te nemen met voedsel dan niet om ze te nemen op alle.
3

Drink minstens 8 oz van water met elke dosis. Zorg ervoor dat het goed water, die normaal gesproken betekent dat niet uit de kraan. Het water zelf maakt waarschijnlijk een verschil in je gezondheid, omdat je normaal gesproken zou dit glas water niet drinken als je niet volgen van deze routine. Vermijd gedestilleerd water, want je wilt het maximale hoeveelheid calcium in het water te krijgen.