Hoe te genezen en bescherm uw Voice

Iedereen maakt gebruik van hun stem, maar niet iedereen weet hoe gezond te houden, of wat te doen als het is gewoon niet goed werkt. Dit artikel helpt iedereen leren hoe ze hun stem pijn te helen en geven ook advies over hoe je het gezond en sterk te houden voor de toekomst. Wat je nodig hebt
water
harde snoepjes, pepermuntjes, etc.
stoom (warme douche) op Keel jas thee
honing
citroen
hoestdalingen

Toon Meer Aanwijzingen
1

Als uw stem ernstig gewond is, dan is het belangrijkste ding om te doen is nu stoppen met het gebruik. Voices hebben rust nodig. Beperk uw gesprekken, leren beknopter te spreken, en breng een beetje meer tijd in stilte. Kopen van 2

ander groot ding dat helpt een gewonde stem is hete thee met een beetje citroen en honing. Mijn favoriet is Throat Coat Tea. Je kan het vinden met kruiden medicijnen in uw lokale apotheek, supermarkt of speciaalzaak. Drink minstens een beker in de ochtend en een kopje 's nachts.
3

Wat als er iets dat kan helpen genezen uw stem en ook worden gebruikt om te beschermen het elke dag? Er is. Het heet ... water. Drink veel en veel water elke dag mooi en gehydrateerd te blijven. Logeren gehydrateerd helpt om je lichaam gezond en je stem klaar om te werken houden!
4

Geen water? Blijf dan gewoon een stash van harde snoepjes, pepermuntjes, en hoest druppels in je tas. Gebruik de snoepjes en pepermuntjes dagelijks te helpen uw mond en keel nat te houden, en gebruik de hoestbonbons wanneer je voelt die grote hoest opkomen. Wees wel voorzichtig, te veel hoest druppels kan uw mond en keel voelt droog en pijnlijk. Wees voorzichtig.
5

Als je zijn hoesten en hoest druppels en medicijnen zijn gewoon niet te doen voor u, ik heb twee grote strategieën. Allereerst giet zuivere honing op de achterkant van je tong. Sluit je mond en "smelt" de honing een beetje, en dan doorslikken. Dit maakt deel van de pijn en helpt bij het herstel. Ten tweede krijgen in een lekkere warme douche. De stoom en het water helpt om uitdroging te voorkomen en opent ook de neus en de keel, helpt u duidelijk van een hoest inducerende slijm of drainage ... op zijn minst voor een tijdje
.
6

Natuurlijk, om uw stem extra gezond te houden, is het belangrijk om het te warmen zo nu en dan, vooral als je het gebruikt veel (leraren, ouders , advocaten, artsen, zangers, telefonisten, enz.: Ik ben vooral tegen je praat) Enkele goede warm-ups zijn onder andere:-Een lage bromtoon. Langzaam beweegt de toonhoogte van de brom op en neer en rondom. Houden neuriën, en zachtjes je mond bewegen alsof je chewing.-Lip Buzz. Dit is een zanger lip buzz, zodat de lippen blijven erg los. Kies een notitie en zingen, maar zingen door je lippen losjes zoemen. (Denk aan de manier waarop je buzz je lippen op een baby buik om ze te giechelen)-Licht zuchten. In een hoge, lichte stem zeg "ahhh ..." zoals je hebt met een goede sigh.-Als je een zanger bent, heb je meer warm-ups te doen! Welke warme ups u liever, zorg ervoor om te beginnen vanaf de bovenkant van de range en werk je weg naar beneden. . Het zal je minder kans te spannen voor hoge noten, en het opheffen van de belasting van de stem is een zeer goede zaak
7

Eindelijk, hier zijn een aantal andere dingen die je kunt doen om een ​​gezonde stem te behouden: -Drink meer vloeistoffen (zelfs als het niet al het water)-Zoek manieren om rond het gebruik van uw stem. Als je een leraar bent, komen met manieren om de aandacht van uw studenten krijgen zonder te schreeuwen over hen. Gebruik de hand klapt of een bel. Ouders, spelen charades zo nu en dan met je kinderen. Het bespaart je stem, richt hen, en helpt om hun hersenen macht te vergroten. Niet te vergeten, het is wel leuk!-Net voordat je een speech te geven, zingen in een concert, of presenteer uw project aan je baas, vermijd het drinken van veel zuivel (melk, shakes, smoothies, enz.) want je wil vacht je keel met een slijm-achtige film, en produceren ook meer slijm. Dit maakt het moeilijk om voor langere tijd te praten zonder dat u uw throat.-Speaking waarvan duidelijk ... NOOIT je keel niet duidelijk. Het wissen van je keel is als smakken je stembanden elkaar. Het is zeer schadelijk. In plaats daarvan proberen slikken veel achter elkaar of 'stem geven' een hoest, wat betekent dat wanneer je hoest, hoest op een standplaats. Het helpt om de stembanden te werken op een gezonde manier, terwijl je duidelijk dingen schoon, geen-Don 't rook. En als je rookt, bezuinigen of stoppen. Roken heeft negatieve effecten op je mond, tanden, keel en stembanden. Als je moet roken, of moet in een met rook gevulde omgeving, ga terug naar uw goede vriend: water. Gehydrateerd te blijven! Ook is het nooit kwaad om een ​​beetje frisse lucht te krijgen van tijd tot tijd.