Hoe te genezen Eenzaamheid

Eenzaamheid heeft de kracht om je sociale leven en je zelfvertrouwen te vernietigen. Hoewel dit gevoel wordt gemakkelijk geassocieerd met de nasleep van scheidingen en met impopulariteit, kunnen eenzame gevoelens toeslaan op elk moment en niet discrimineren op basis van je sociale status. Genezen van eenzaamheid is het maken van een consistente inspanning om de onderliggende problemen aan te pakken en om positieve verandering te initiëren. Niet wentelen in zelfmedelijden terwijl je droomt van de dag dat je eenzaam gevoel zal verdwijnen. Neem de controle over uw situatie door te confronteren je gevoelens en te werken aan je emotionele gezondheid te verbeteren. Instructies
1

Ontdek de redenen waarom je eenzaam voelt. Blootleggen van je ware gevoelens kan wat gewetensonderzoek nodig, maar kan gunstig zijn voor het genezen van uw eenzaamheid. Overwegen wanneer u voor het eerst begon te voelen eenzaam en wat intensiveert je eenzaamheid kan helpen begrijpen waarom je je voelt zoals je doet. Kopen van 2

Begrijp dat er een verschil is tussen het zijn alleen en eenzaam. Hoewel deze twee staten kunnen worden verweven, ze kunnen ook exclusief elkaar. Bijvoorbeeld, alleen maar omdat je een onprettig verbreken, betekent niet dat je hoeft te eenzaam te voelen. Laat geen andere mensen je schaamt voor zijn single voelen. Realiseer je dat het beter met rust wordt dan vast te zitten in een ongezonde relatie.
3

Disclose je gevoelens naar een vertrouwde vriend. Soms is het uiten van je negatieve gevoelens kan onmiddellijke verlichting van frustratie en eenzaamheid. Na uw stem "gehoord" kan verlichten het gevoel alsof niemand om je geeft of je emoties. Kies een goed aangepaste vriend die heeft een sterke luistervaardigheid om eventuele onzekerheid verminderen over het bespreken van uw intieme gevoelens.
4

Bouw je zelfvertrouwen om eenzaamheid te genezen. Hoewel het is fijn om te hunkeren reguliere sociale interactie, vermijd het gebruik van sociale activiteit als een substituut voor het omgaan met je gevoelens. Begrijp dat je moet comfortabel voelt om alleen te zijn en dat je de moeite waard zijn genezing. Wetende dat je waarde hebben, kunnen gevoelens van eenzaamheid te verlichten en zelfs aan te trekken anderen aan u.
5

Reik uit naar anderen op een constructieve manier. Een eenvoudige verandering van omgeving kan helpen herstellen positieve gevoelens. Stop mokkend over eenzaamheid en beginnen met het veranderen van uw sociale situatie. Uitgaan met vrienden naar een restaurant of club kan uw geesten op te heffen. Vrienden uitnodigen kan je moreel en je laten zien dat geluk mogelijk is. Omring jezelf met positieve mensen om te voorkomen dat zij in feite een destructieve activiteiten en gedragingen.