Hoe te gebruiken positionele therapie om GERD te behandelen

Net als bij elke ziekte, het doel van een therapie om GERD te behandelen is om verlichting symptomen en het voorkomen van verdere escalatie van de aandoening. Positionele therapie is een benadering gebruikt om GERD te behandelen. Hoewel positionele therapie klinkt alsof je door je stappen zult worden gezet door uit te gaan van een reeks hoofd stands, het is eigenlijk een valide methode te gebruiken om GERD die is gebaseerd op de basisprincipes van de zwaartekracht te behandelen. Als u op zoek bent naar een minder invasieve manier om uw aanhoudende maagzuur in rook opgaan, dan moet je leren hoe je positionele therapie te gebruiken om GERD te behandelen. Instructies
1

Begrijp de rol van voeding bij de behandeling van GERD voordat u positionele therapie te starten. Kopen van 2

Streef naar kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van grote maaltijden. Hoe meer voedsel genomen in een keer, hoe langer het zal duren om te verteren en plaats de druk op een toch al kwetsbare onderste slokdarm sfincter. Bovendien, vermijd het eten van een maaltijd of zelfs een snack 's avonds laat.
3

Eet je maaltijden tijdens de vergadering in een ontspannen maar rechtop. In feite, laat iemand anders opstaan ​​en ophalen van het zout uit de keuken ook. Positionele therapie begint tijdens de maaltijden en hoe minder je rond bewegen tijdens en na de maaltijd, hoe beter.
4

Probeer stressvolle onderwerpen van discussie op de tafel te voorkomen. Een ontspannen en stress-vrij dineren omgeving kan een lange weg te helpen zure reflux later te verminderen gaan.
5

Vermijd liggende of liggend op je rug voor drie uur na het eten. Dit is het tijdsbestek waarin zuurproductie is op zijn hoogst.
6

jezelf niet uit te oefenen na het eten of naar voren buigen in de taille. Hierdoor zal stimuleren uw buikspieren om voedsel terug te duwen en door de onderste slokdarm sfincter, wat resulteert in brandend maagzuur en die verklikker branden smaak in je mond en keel.
7

Zet uw maagzuur naar bed met positionele therapie terwijl u slaapt. Verheffen je hoofd, zodat uw slokdarm blijft op een hoger niveau dan je maag.