Hoe te gebruiken neusirrigatie naar Clear Sinus

Nasale irrigatie is de praktijk van het spoelen overtollig slijm en irriterende stoffen uit de sinussen. De praktijk is ontstaan ​​in India, maar wordt gebruikt door mensen over de hele wereld. Volgens The New York Times, kan nasaal irrigatie symptomen van allergieën en andere sinus problemen te verminderen. U kunt nasaal irrigatie uitvoeren om uw sinussen te wissen door gebruik te maken van een zwakke zoutoplossing aangebracht met een neti pot, een kleine pot met een lange tuit op een eind. Wat je nodig hebt
Neti pot
Zoutoplossing
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verwijder het deksel van uw neti pot. Als je pot bevat natrium-pakketten voor het mengen van de zoutoplossing reinigende oplossing, giet de inhoud van een zakje in uw neti pot en vul met warm (niet heet) water. Als je niet een natrium-pakket hebt, voeg een kwart theelepel fijne, niet-gejodeerd zout of een halve theelepel grof gemalen zout aan de neti pot met 8 gram warm water. Kopen van 2

Schud de neti pot of roer het water en zout met een lepel om de oplossing goed te mengen en te ontbinden al het zout.
3

Lean over de badkamer wastafel, toilet of bad. Kantel je hoofd naar de kant en plaats de tuit van de neti pot in een neusgat. Als je hoofd is gekanteld naar links, plaats de tuit in je rechter neusgat. Als je hoofd is gekanteld naar rechts, plaats de tuit in je linker neusgat.
4

Adem door je mond. Til de neti pot hoog genoeg om de oplossing te laten stromen door je sinussen. Wanneer de neti pot is half leeg, zet het neer en blaas je neus.

Herhaal stap 5 3 en 4 voor het andere neusgat. Zachtjes uw neus om resterende slijm of vuil te verwijderen.