Hoe te gebruiken Reflexologie te behandelen Ischias

Reflexologie is de alternatieve medische praktijk van het gebruik van druk en massage op de voeten naar andere delen van het lichaam te behandelen. Reflexologie wordt vaak gebruikt om ischias, dat is de ontsteking of irritatie van de nervus ischiadicus, die loopt van de billen naar beneden de achterkant van je dij te behandelen. Wat je
Partner of reflexologist
massage of onderzoekstafel
Reflexologie grafiek voor voeten
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Roep de hulp van een vriend of een licentie reflexologist uw ischias te behandelen. Je zal een andere persoon nodig om u te helpen rekken en te immobiliseren je been, evenals zoek het juiste drukpunt aan de onderkant van je voet. Kopen van 2

Zoek het zenuwreflexpunten punt voor de heupzenuw, die is gelegen aan de piriformis spier net naar voren van het hielbeen naar uw tenen. De piriformis spier strekt zich zijdelings over de breedte van uw voet.
3

Lig plat op je rug wanneer je reflexologie gebruiken om ischias te behandelen, bij voorkeur op een stevige massage of onderzoekstafel. Je moet je partner aan de zijkant van de tafel hoog genoeg van de grond, zodat je partner comfortabel kan staan ​​voor u en hef je benen tegelijk.

Positie 4 met zijn rug wendde zich tot u. Uw partner moet aan dezelfde kant als de geïrriteerde heupzenuw. Laat je partner gebruiken zijn binnenzak arm om langzaam til je been recht in de lucht, met de knie slechts licht gebogen.
5

Hef je been tot de pijn in uw heupzenuw wordt weergegeven en het rendement van uw poot aan de tafel. Herhaal deze beweging 10 tot 15 keer, het verhogen van je been hoger elke keer totdat de zenuw wordt uitgestrekt. Je moet de pijn voelen van uw ischias langzaam bewegen van je been, in de richting van je billen.
6

Laat je partner te gebruiken zijn buiten arm naar de piriformis spier te vinden in de buurt van uw hiel en zachtjes druk met behulp van zijn vingers en handpalm. Misschien wilt u gebruik maken van online bronnen, zoals Ofesite.com, een reflexologie grafiek om u te helpen de precieze locatie van de piriformis spier (zie bronnen hieronder) te identificeren.
7

Herhaal deze oefening als nodig zijn om uw ischias te behandelen. Door de heupzenuw te rekken en het uitoefenen van druk op de piriformis spier, veel mensen ervaren onmiddellijke verlichting van de pijn.

Hints

reflexologie mag niet worden gebruikt om ernstige ziekten of ziekten. Als uw ischias niet verbetert met het gebruik van de reflexologie, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
Resources
  Lees dit artikel in het Spaans
  Lees dit artikel in het Britse Engels
  Foot grafiek van Ofesite tot reflexologie gebruiken om ischias
1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA
behandelen