Hoe te gebruiken Psychodrama om innerlijke conflicten oplossen

Psychodrama is een middel voor u om toegang te krijgen tot de verschillende aspecten van je karakter die strijdig kan zijn. Door psychodrama, kunnen deze verschillende aspecten van jezelf ontmoeten elkaar, met elkaar praten, onderhandelen en dingen uit te werken. Instructies
Hoe te gebruiken psychodrama te lossen innerlijke conflicten

Sit door jezelf in een ontspannen ruimte 1. Je moet een tijd om psychodrama doen kiezen wanneer je niet in een rush en hebben een goede tijdje om te besteden aan het proces, zoals een half uur of meer. Kopen van 2

Denk na over een beslissing die je hebt te maken waarover u zich verscheurd. Enkele mogelijke voorbeelden zijn: Moet ik mijn baan op te zeggen? Moet ik verhuizen naar een andere staat? Moet ik met hem getrouwd? Als je eenmaal weet de vraag die je gaat werken, na te denken over de mogelijke verschillende antwoorden:. Ja, nee of misschien
3

Laat het deel van je dat wil "ja "praten hardop. Laat dat deel zeggen alles wat het te zeggen heeft over haar standpunt. Omdat je alleen bent, zal het wel goed hardop te praten. Laat dat deel van je uitdrukken alles voelt over waarom het wil "ja."
4

Laat het deel van je dat wil "nee" te praten hardop. Laat het "nee" gedeelte van je vertellen de "ja" deel van u waarom het doen van de actie is geen goed idee. Laat de "nee" gedeelte uitdrukkelijke alles over het voelt.
5

Laat de "ja" deel en het "nee" gedeelte dialoog samen. Als ze boos op elkaar, dat is oke. Laat de "misschien" een deel van je luistert. De "misschien" deel zal de ene om de uiteindelijke beslissing te nemen, na het horen van beide standpunten. Laat de "ja" deel en het "nee" gedeelte zowel praten zoveel als ze willen.
6

Stop wanneer het "ja" deel en het "nee" gedeelte een akkoord hebben bereikt, dat is , wanneer een deel rond is gekomen om het standpunt van het andere deel van het aanvaarden. Als dat gebeurt, laat de "misschien" deel kondigen de definitieve beslissing
7

niet in slagen om het eens:. Als de "ja" deel en het "nee" gedeelte niet tot een akkoord komen, het is oke om stoppen zodra ze een grondige kennis van elkaar en elkaars standpunt hebben gekregen. Het betekent dat, door dit proces, heb je geleerd over jezelf, zelfs als u nog geen beslissing bereikt. Dit is een goede eerste stap en nu bent u op uw manier. Want je weet zelf beter, zullen al uw keuzes zijn betere.