Hoe te gebruiken Peppermint om Insomnia Cure

Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door alles van stress tot gezondheidsproblemen. Sommige mensen de strijd slapeloosheid jarenlang zonder succes, maar de meeste hebben de neiging om het te ervaren in periodes die komen en gaan als hun levens zijn meer en minder stressvol. De beste manier om slapeloosheid te verslaan is om je niveau van stress te verminderen. Een snelle, gemakkelijke manier om dit te doen is om te profiteren van de verzachtende eigenschappen van pepermunt om tijdelijk kalmeren uw interne systemen en laat je geest te ontspannen. In dit artikel zullen we bespreken hoe pepermunt gebruiken om slapeloosheid te genezen. Wat je
1/4 theelepel gedroogde kamille bloemen
1/4 theelepel gedroogde pepermunt blad
1/4 theelepel gedroogde aardbei blad
1/4 theelepel gedroogde linden blad en bloemen
Need 1/4 theelepel gedroogde passie Bloem kruid
1/4 theelepel gedroogde zoethoutwortel English Tea bal Goedkope 4 kopjes water
Pot
Grote plastic werper
Laat meer instructies
Gebruik Peppermint om Insomnia

Plaats 1 Cure alle gedroogde kruiden in de thee bal. Als u gebruik maakt van verse kruiden, zal u 1/4 kop in plaats van 1/4 theelepel nodig.

Kook 2 4 kopjes water. U kunt het water te verwarmen in een pot op het fornuis of gebruik een magnetronbestendige kom.
3

Steile de kruiden in de thee bal gedurende 20 minuten. Dit zal een sterke kruidenthee pepermunt thee te maken.

Store 4 van de thee in de koelkast totdat je klaar bent voor een kopje zijn. U kunt maar liefst 4 kopjes van deze thee per dag moeten drinken. Als u doorgaat met de thee te drinken, zal uw slapeloosheid symptomen verdwijnen.
5

Schenk jezelf een kopje van de thee. Als het niet warm, opwarmen in de magnetron.
6

Inhaleer de pepermunt aroma van de koffie terwijl u geniet van het. Pepermunt is goed voor de luchtwegen en helpt u ook uw geest helder en kalm.

Focus op het genieten van de thee 7. Proberen om je gedachten te houden op de manier waarop de warme thee voelt glijden in je keel. Let op als je spieren te ontspannen en je begint te in plaats van moe moe geworden en slaaptekort.