Hoe te gebruiken Osteopathie om artritis pijn te verlichten

Osteopathie kan pijn verminderen, verminderen zwelling en het verbeteren van uw mobiliteit en het bereik van de beweging met uw vorm van artritis. Gezamenlijke degeneratie is normaal en gebruikelijk in de meeste volwassenen boven de 35. Artritis is geclassificeerd als degeneratieve of osteoartritis. Holisitic methoden betrokken bij osteopathie kunnen richten op direct verlichten van de pijn geassocieerd met artritis. Behandeling kan herhalingssessies, die elk redelijk geprijsd vereisen. Osteopathie is een veelzijdige en gezonde aanpak te gebruiken om artritis te behandelen. Volg deze stappen om meer te leren. Wat je
Computer met internettoegang
Need Toon Meer Aanwijzingen
Kies Water Oefening te behandelen artritis
1

Verkennen water therapie om artritis pijn te verlichten. Onderdompeling in warm water en biedt een veilige omgeving voor het verminderen van artritis pijn en stijfheid. Uw osteopaat kan voorschrijven bepaalde bewegingen om je conditie te verlichten.

Gebruik aquatische oefening voor gewrichten en spieren 2. Gebruik de natuurlijke weerstand van het water om spierkracht op te bouwen. Bijbehorende voordelen van aquatische oefening omvatten verbeterde zelfvertrouwen en meer energie.
3

Bespreek mogelijkheden om pijn te verlichten met behulp van medicijnen indien nodig.
Maak Healthy Habits
> Volg professioneel advies. Osteopathie beoefenaars kan u naar natuurlijke vitamine supplementen te gebruiken om te helpen bij hun fysieke technieken om artritis pijn te verlichten.
5

nemen positieve stappen om uw dieet, dat een factor bij artritis kan verbeteren. Meer informatie over dit onderwerp door het lezen van "Hoe te eten Away Artritis" (zie bronnen hieronder).

Gebruik koude kompressen 6 rechtstreeks toegepast op pijn of zwelling na het sporten.
7

Stretch en opwarmen met range-of-motion oefeningen.

Voordeel 8 van een gezonde levensstijl. Oefening is bekend dat pijn in de gewrichten te verminderen en de persoonlijke uithoudingsvermogen. Meer flexibiliteit kan mobiliteitsbeperkingen tegengaan.
Treat Artritis van de Hand met Exercise

Daling stijfheid 9 in handen en vingers door het doen van regelmatige vinger en de hand oefeningen.

10

Ontspan je hand. Begin met de vingers gestrekt en stevig tegen elkaar gesloten.
11

Buig het uiteinde en middelste gewrichten van uw vingers. Aandacht besteden aan het houden van uw pols en knokkels recht. Maken langzame, vloeiende bewegingen.
12

Breng uw hand naar de uitgangspositie. Herhaal met je andere hand.