Hoe te gebruiken Gum om Appetite Control

Veel mensen beschouwen kauwgom een soort van snoep , maar de kleverige behandelen heeft veel meer voordelen dan een chocoladereep . Kauwgom verfrist je adem en helpt uw eetlust onderdrukken . Gom is ook een low - calorie voedsel , een stok van gom heeft meestal nul tot 10 calorieën . Als u probeert om gewicht te verliezen of let op je calorie-inname , het opnemen van suikervrije kauwgom in je gewicht onder controle strategieën kunnen u helpen op koers te blijven . Wat je nodig hebt
suikervrije kauwgom
Toon Meer Aanwijzingen
1

Kauw suikervrije kauwgom gedurende ten minste 20 minuten na de maaltijd . Kauwgom na de maaltijd verhoogt de speekselproductie en vermindert plaque groei . Daarnaast zult u minder kans te bereiken voor het dessert , terwijl u geniet van de mint smaak van kauwgom . Kopen van 2

Kauw een stok van suikervrije kauwgom voor snacken . Volgens een studie uit 2007 rapporteerde in " Appetite , " deelnemers die kauwgom kauwen voordat snacking aten ongeveer 35 minder calorieën .
3

Houd suikervrije kauwgom in je tas , een bureau en een pantry . Niet ongezonde snacks in je tas of bureau te houden . Heb je minder kans om te bereiken voor een ongezonde snack wanneer het handiger om kauwgom te kauwen .