Hoe te gebruiken Ginger indigestie

gember wordt vaak gebruikt om indigestie, omdat het de neiging om behulpzaam te neutraliseren balans van toxines en zuren in de maag. Gember is ook getoond te helpen reguleren beweging door de darmen en produceert hogere niveaus van speeksel en andere digestieve vloeistoffen die worden uitgescheiden in het lichaam. Instructies
1

Bezoek uw lokale supermarkt om een ​​verscheidenheid van producten gemaakt van gember te kopen. Gember is verkrijgbaar als een wortel of een poeder, in capsules en in dranken zoals ginger ale en thee. Echter, veel ginger ale niet gember bevatten, zodat de ingrediënten zorgvuldig te lezen. Kopen van 2

Beperk jezelf tot de aanbevolen dosering van 1 g. van gember per dag aan indigestie te behandelen. Het wordt aanbevolen dat gember alleen gebruikt tot 3 weken voor de behandeling van indigestie. Als uw symptomen aanhouden, contact opnemen met uw arts, als u ondervindt een meer ernstige aandoening.
3

Verdeel uw dagelijkse inname van gember in 3 of 4 porties. Een gram gemberpoeder kan opgesplitst worden in vier porties. Gemberpoeder is geweldig om te gebruiken voor het maken van gember dranken, die over het algemeen effectiever zijn bij de behandeling van indigestie, zoals ze kalmeren de maag en keel.
4

Gebruik gemberpoeder of plakjes gemberwortel om gemberthee maken . Gember thee kan warm of koud geserveerd worden, afhankelijk van uw voorkeur. Steile een portie gember poeder of een paar kleine plakjes gemberwortel in 1 kop kokend water om gemberthee maken.
5

Gebruik niet te veel zoetstof in uw gemberthee. Hoewel je misschien gewend aan het gebruik van suiker of kunstmatige zoetstoffen in je thee, kan overmatige zoetstof verder indigestie veroorzaken door irritatie van de maag. Honing is een goed alternatief voor suiker, omdat het kan helpen verlichten van keelpijn.