Hoe te gebruiken Fiber to the Colon Cleanse

Er zijn verschillende manieren om uw dikke darm schoon te maken. Met behulp van vezels in uw voeding regelmatig is een van de gezondste en meest effectieve manieren om het te doen. Hier is een regime dat pure psyllium zaad (een korrel gemakkelijk te vinden in reformwinkels), bekend om zijn hoge vezelgehalte en darmen reinigen capaciteiten gebruikt. Aan het einde van de te reinigen - 7 dagen - moet je ook opvallen dat sommige gewichtsverlies. Wat je nodig hebt
stoom-gedestilleerd waterPure gemalen psyllium zaad bus (16 tot 24 oz.)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Voor het eten in de ochtend, neem een volle eetlepel psyllium zaden en meng in een 6 - tot 8-oz. glas sap of stoom-gedestilleerd water. Psyllium verdikt snel in vloeibare, dus zodra je het te mengen, gulp naar beneden. Het heeft een milde, nootachtige smaak. Kopen van 2

Wacht ongeveer 30 minuten voordat u iets eet of (naast water) te drinken. Dit zal de psyllium tijd om door je maag en darmen geven. Psyllium fungeert als een zachte scrub borstel door je darmen en dikke darm, en zal resultaten laten zien in korte tijd.
3

Zorg ervoor dat u een aantal glazen water, stoom-gedestilleerd water bij voorkeur te drinken, de hele uw dag. Stoom-gedestilleerd water is vrij van de meest giftige stoffen en chemische additieven aangetroffen in leidingwater. Het is logisch dat terwijl je aan het doen van een dubbele punt schoonmaken om gifstoffen en afvalstoffen, die je wegblijven van giftige stoffen in het leidingwater, te elimineren.
4

Neem een ​​tweede portie van psyllium zaad in de avond , idealiter een half uur voor het diner. Nogmaals, meng een volle eetlepel met vruchtensap of water. Volg met een 6 - tot 8-oz. glas water.
5

Heeft een derde eetlepel psyllium zaad met vloeistof voor het slapen gaan als je de avond niet hebben geproduceerd een stoelgang bu, of als u niet geëlimineerd meer afval dan gebruikelijk voor de dag. Neem maximaal drie doses op de eerste dag, maar niet meer dan dat bedrag. Voor de komende 6 dagen, niet meer dan twee doses: 's morgens en' s avonds. Je moet meer eliminatie opmerken door het einde van de eerste dag. Het grote ding over psyllium is dat wordt veroorzaakt geen buikpijn of diarree. U hoeft geen zorgen te maken over het verblijf thuis of in de buurt van een badkamer, terwijl u op de te reinigen.