Hoe te gebruiken Alternatieve Geneeskunde te helpen Fibromyalgie

Fibromyalgie (FMS) is een chronische aandoening waarbij spierpijn die zowel algemeen verspreid in het lichaam en sterk geconcentreerd in 18 aangewezen inschrijving of triggerpoints. Andere symptomen variëren sterk per persoon. In het algemeen traditionele geneeskunde gericht op het minimaliseren van het ongemak van fibromyalgiesymptomen met medicijnen zoals pijnstillers of spierverslappers. Maar veel fibromyalgie patiënten gemeld groot succes gebruik van alternatieve geneesmiddelen ook. Deze stap-voor-stap wordt u vertrouwd te maken met hoe te beginnen aan de meer algemeen gebruikte alternatieve geneesmiddelen en therapieën intregrate voor het beheer van fibromyalgie. Wat je nodig hebt
Journal (optioneel) Gezondheidszorg behandeling planHealth verzekering papierwerk, indien van toepassing
Toon Meer Aanwijzingen
1

Beslis welke symptoom (s) blijft u de meeste moeite. Verschillende alternatieve therapieën gericht op verschillende gebieden van het lichaam. Bijvoorbeeld, een osteopaat manipuleert het lichaam om gewrichtspijn te pakken, terwijl een massage therapeut zal direct werken aan spier-problemen. Kopen van 2

Bepaal welk niveau van toewijding die je klaar om op zijn. Sommige alternatieve therapieën zijn effectief op hun eigen, terwijl anderen zijn meer succesvol in combinatie met aanvullende therapieën. Bijvoorbeeld, kan zachte yoga lessen worden gehouden op hun eigen om te helpen met ontspanning en ademhalingstechnieken, alsmede te rekken en de toon van het lichaam. Gaan naar een natuurgeneeskundige arts te zien, aan de andere kant, kan een breder scala aan technieken, waaronder kruiden-en vitaminesupplementen, het elimineren van potentiële allergenen uit je omgeving, en het zien van andere specialisten voor energie-en lichaamswerk technieken zoals Reiki.
Betrekken
Onderzoek kosten> Goedkope 3 en maak een zorgbudget. Sommige verzekeringsmaatschappijen dekken, hetzij gedeeltelijk of volledig, verschillende alternatieve therapieën, dus zorg ervoor en bekijk uw verzekering plan om te bepalen of u de dekking, voor welke vormen van therapie heb je dekking voor, als je zijn beperkt tot een aantal bezoeken, en als je nodig hebt om een ​​leverancier de voorkeur van uw plan te kiezen. Als uw verzekering dekt geen alternatieve therapie, of je onverzekerd bent, beslist van tevoren hoeveel u kunt besteden. Ook, als je praat met verschillende alternatieve therapie beoefenaars, hen vragen over de betaling plannen, glijdende schaal vergoedingen of andere opties die u kunnen helpen dit soort zorg passen in uw budget.

Onderzoek en interview 4 beoefenaars. Sommigen hebben weinig tot geen ervaring in het werken met fibromyalgie patiënten, en dit is iets wat je wilt in gedachten te houden --- vooral bij het overwegen van degenen die direct carrosserie, zoals massage of acupunctuur doen. U kunt ook contact opnemen met de lokale FMS of chronische vermoeidheid steungroepen in uw regio en vraag om persoonlijke aanbevelingen. Werken met iemand die je vertrouwen begrijpt uw ​​klachten en problemen.
5

Let altijd op uw eigen behandelplan. Hoewel er tal van kruiden en vitaminesupplementen die succesvol zijn gebleken in het helpen bij FMS symptomen (S-adenosylmethionine of SAMe, voor gegeneraliseerde pijn en depressie of magnesium helpt verminderen gevoeligheid), sommige van deze kunnen interacties met andere medicijnen u kan nemen.

Start 6 met kleine veranderingen. Zelfs veranderingen in wat je eet kan een groot verschil (een voedingsdeskundige, bijvoorbeeld, zal samen met u een het eten plan dat wellness verhoogt creëren, te verminderen digestieve symptomen, en verhogen de weerstand tegen ziekten) te maken. Maar niet te veel proberen te snel --- je zou kunnen uw lichaam en uw portemonnee stam.
7

Geef alternatieve therapieën tijd alvorens te beslissen of ze werken voor u. Vele vormen kan enkele weken of sessies te nemen om voordeel te geven. Het kan nuttig zijn om een ​​dagboek bij te houden in deze tijd om je te helpen objectief te controleren uw succes met een bepaalde therapie te zijn.