Hoe te frequent urineren Stop

Frequent urineren is een veel voorkomend symptoom van meer ernstige gezondheidsproblemen, zoals blaasontsteking, urineweginfectie, bekken ontstekingsziekten en geslachtsziekten, die allemaal kunnen leiden tot complicaties en moeten worden gediagnosticeerd en behandeld vroeg door professionele medische hulpverleners. Echter, frequent urineren beïnvloeden gezonde individuen ook. Dit artikel geeft informatie over hoe vaak moeten plassen voor het algemeen gezonde mensen stoppen door het verbeteren van de kwaliteit van de vloeistof verbruik, kalmerende een overactieve blaas met kruiden en vruchten, en het versterken bekkenbodemspieren met oefening. Wat je nodig hebt
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids en drankjes met de juiste elektrolyten profiel
Toon Meer Aanwijzingen
Stop frequent urineren Naturally
1

Verwijder alle cafeïne uit je dieet . Stoppen met het drinken van groene thee, zwarte thee, koffie en frisdranken die cafeïne bevatten. Cafeïne is een krachtig diureticum dat vloeistoffen zuigt uit je cellen en stimuleert rechtstreeks plassen. Zonder cafeïne, zult u niet het gevoel zo uitgedroogd en uw totale vochtinname zal afnemen. Kopen van 2

Vervang alle cafeïnehoudende dranken met alle-natuurlijke fruit smoothies, vruchtensappen, kruidenthee of hele vruchten. Het lichaam kan effectiever te gebruiken vocht en vloeistoffen uit vruchten en natuurlijke bronnen dan het kan kraanwater en vervaardigde dranken, omdat de natuurlijke bronnen van vocht hebben over het algemeen meer biologisch beschikbaar molecule maten (kleiner en gemakkelijker te absorberen) en bevatten betere elektrolyt en voedingsprofielen. Probeer het eten van een mandarijn oranje in plaats van te gaan voor die soda als je dorst hebt.

Drink cranberrysap 3 en neem cranberry-extract om toon en reinigen van uw urinewegen en helpen opruimen kleine ontsteking . Een overmatige groei van bacteriën in uw urinewegen kunnen veroorzaken geen ziekte, maar kan de blaas te overreageren stimuleren. Cranberry is een krachtige natuurlijke reiniger voor de menselijke blaas en bekkenorganen, waaronder de voortplantingsorganen, die je frequent urineren kan verbeteren.
4

Toevoegen paardestaart extract aan uw dieet. Heermoes is een natuurlijke blaas tonic, en het nemen van dit kruid zal de algemene gezondheid van uw urine-systeem te verbeteren.
5

Do Kegels. Kegel oefeningen worden uitgevoerd door knijpen je billen en lagere bekkenbodemspieren samen zo strak als je kunt voor ten minste 10 seconden, loslaten en dan weer knijpen. De makkelijkste manier om te beginnen is om bewust te stoppen plassen midstream, tel tot 10, dan weer urinestroom. U kunt ook de praktijk deze oefening buiten de badkamer, of waar en wanneer je maar wilt, zo lang als je wilt, om bekkenbodemspieren te versterken en verhogen de controle over het plassen.