Hoe te eten zonder Verstikking

Verstikking kan worden levensbedreigend. Goed eten is erg belangrijk, en het eten langzaam is noodzakelijk. Er zijn vele technieken die je kunt gebruiken om vertragen uw eten en om ervoor te zorgen dat je kauwt elk beetje voedsel te vermijden verstikking. Volg deze tips over hoe om te eten zonder verstikking. Instructies
1

Gebruik de vork neer methode om eventuele verstikking te voorkomen. Elke keer als je een hap van voedsel te nemen, zette de vork. Het zal je vertragen en houden u van het racen met je eten. Neem de tijd om uw maaltijd te genieten. Kopen van 2

Kauw elke hap langzaam en volledig. We hebben soms de neiging om grote brokken voedsel te eten en te veel in een keer, dus kauw je eten goed en ten minste 3 tot 5 keer voor het doorslikken.

Drink veel water 3. Zorg ervoor dat je smeert uw doorgangen en altijd te drinken bij het eten van een maaltijd. Water is de beste keuze en naar beneden gaat op de beste manier.
4

Probeer niet te praten tijdens het eten. Veel mensen praten tijdens de maaltijden en het kan de luchtwegen en het eten kan gaan op de verkeerde buis te openen. Proberen te eten, kauwen, slikken, zet de vork of lepel neer, dan praten.
5

Probeer om te gaan zitten bij het eten. Met de drukte van elke dag routines, hebben we de neiging om snel en tijdens het opstaan ​​te eten. Probeer te zitten en te ontspannen wanneer je eet.
6

Eet hoeveelheden voedsel die geschikt is voor uw lengte zijn, grootte en gewicht. Als je te veel eten, kan dit leiden tot verstikking, omdat je lichaam niet weet hoe je zoveel eten verwerken.