Hoe te eten van suiker Quit

Als u geïnteresseerd bent in een betere gezondheid, heb je waarschijnlijk afgevraagd hoe om te stoppen met het eten van suiker. Het klinkt eenvoudig, maar het kan een aantal echte inspanning. Toch kan de voordelen van stoppen met suiker echt vruchten afwerpen - big! Lees verder voor een aantal tips over hoe om te stoppen met het eten van suiker - vandaag! Wat je nodig hebt
wilskracht
Toon Meer Aanwijzingen
1

Het eerste wat je moet doen om te helpen jezelf te stoppen met het eten van suiker is om uw voorraadkast schoon te maken. Zich te ontdoen van de voor de hand liggende daders, zoals gesuikerde ontbijtgranen en koekjes. Kijk dan naar de ingrediënten op andere items. Als het suiker bevat, pitchen het dan. Kopen van 2

Terwijl je het wegwerken van voedsel met suiker in hen, wilt u misschien overwegen het wegwerken van alle voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten. Dat zou zijn wit brood, witte bloem, witte rijst en voedsel met deze ingrediënten. Het ding over geraffineerde koolhydraten is dat ze ervoor zorgen dat uw suiker verlangen om verder te gaan, omdat ze om te zetten in suiker in het lichaam.
3

Wees voorbereid. Als je normaal eet lunch op het werk, pak je eigen, en alleen verpakt hele voedsel. Suikers in voedingsmiddelen met vezels, zoals appels, is prima. Fruitsap heeft te veel natuurlijke suikers, hoewel, dus vermijden.
4

Als je heel serieus en willen stoppen het eten van suiker voor een goede, zich te ontdoen van uw zoete tand. Als u uitknippen kunstmatige zoetstoffen, dan zul je beginnen te genieten van de natuurlijke zoetheid van sommige groenten en fruit meer. Je zult wennen aan het niet hebben van de smaak van suiker rond de hele tijd.
5

Wanneer je probeert om suiker te stoppen, geweldig snacks bevatten amandelen, hardgekookte eieren en appels. Deze snacks zijn gezond en bevredigend. Zij zal niet leiden tot het verlangen naar suiker.
6

Wees voorzichtig wanneer u uit eten gaat. Wees ervan bewust dat veel salade dressings bevatten suiker. Vermijd het brood op de tafel en de croutons op de salades. Bestel kip of vis met zijden van groenten. Begrijp braadpan stijl groenten - ik ontdekte dat mijn favoriete squash gerecht werd geladen met suiker
7

Neem niet "slechts een bite" als je probeert te stoppen met het eten van suiker . Die bijten zal goed smaken, en zelfs als je niet meer eten op dat moment, zal het gemakkelijker zijn om "slechts een hap" een andere keer, en dan nog een, omdat je die barrière hebben gebroken. Suiker is zeer verslavend, en het is best om helemaal wegblijven van. Er is bewijs dat laat zien dat het kan net zo verslavend als sommige drugs, dus als het kapot ravage op uw gezondheid of uw heupen, vermijd het als de pest!