Eet paranoten. Paranoten bevatten een grote hoeveelheid serotonine. Zoals het gaat, hoewel, te veel van alles kan slecht zijn voor je, en te veel serotonine kan giftig zijn. Om deze reden, moet slechts een paar paranoten worden geconsumeerd in een keer en slechts een keer in de zoveel tijd als u wilt uw geesten op te heffen. Kopen van 2
Munch op walnoten. Walnoten bevatten serotonine ook. Ze bevatten ook omega-3 vetzuren die worden gemeld om te helpen bij de preventie van depressie. Walnoten zijn ook een rijke bron van eiwitten en bevat de B-vitamines, zink, fosfor, magnesium, ijzer en calcium.
3
Neem een tomatensalade. Tomaten zijn een ander voedsel dat serotonine bevat. Tomaten zijn ook rijk aan vitamine C. Het eten van een tomaat salade gegarneerd met uw favoriete salade dressing kan je in een betere stemming in geen tijd.
4
Toss een Caesar salade. Soms wanneer iemand voelt blauwe ze ontbreken foliumzuur. Deze B-vitamine is te vinden in romaine sla, dus als je wilt om een glimlach op je gezicht, maak je een Caesar salade, of een gewone salade met romaine sla erin.
5
Geniet spinazie. Eet spinazie om zijn antioxiderende bevoegdheden. Antioxidanten helpen bij het voorkomen schade door vrije radicalen die kunnen leiden tot gevoelens van verdriet en depressie.
6
Neem in sommige tonijn. Eet tonijn. Tonijn is een ander voedsel dat rijk is aan omega-3 vetzuren.
Apple Family Tree Projects for Kids
Quality time doorbrengen met uw gezin door het creëren van een stamboom met uw echtgenoot
Uitgebreide Lijst van New Jersey verpleeghuizen
De staat van New Jersey is de thuisbasis van ongeveer 380 verpleeghuizen, die worden gereg
We hebben er allemaal zijn - u een belangrijke presentatie op het werk hebben of je op het
De Social Security Administration definieert een handicap als het onvermogen om te werken
Hoe te Afbeelding visualisatie gebruiken voor Self Esteem
Wellness Bulletin Board Ideeën
De beste Ephedra-free Fat Burner
Parijse Ouders Seek Solace In het Teddy Bear Trust
How to Get Rid van acne littekens veroorzaakt door hormonale veranderingen
Speciaal dieet voor kinderen met ADD
Leuke activiteiten voor kinderen met autisme
Vermijd Gezondheidsrisico's - Bedien uw calorieën
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte