Hoe te eten gezond Thais eten tijdens het eten Out

Thaise keuken, bekend om rijke ingrediënten en krachtige, kruidige aroma's, kan in heel de Verenigde Staten worden gekocht. Hoewel de Thaise gerechten worden vaak bereid met verse producten, bekende gerechten bevatten vaak gebakken vlees en andere mesten ingrediënten. Wanneer u op uw gewicht let, moet u zich bewust van de ingrediënten die worden gebruikt om uw favoriete Thaise gerechten te bereiden. Met een zorgvuldige planning, maar u kunt de ervaring van de culinaire hoogstandjes Thaise keuken aanbiedingen zonder tijdrovende extra en ongezonde calorieën. Instructies

Bestel vetarme hapjes 1 zoals verse Thaise zomer broodjes. Zomer broodjes worden bereid met verse, knapperige ingrediënten zoals komkommer, sla en kruiden, en gestoomd in rijst wrappers, in plaats van gebakken. Thaise restaurants serveren "sate" vlees, vlees gegrild zonder olie, die gepaard kan gaan met zoete of pittige dipsauzen. U kunt ook salades bestellen, in plaats van het mesten soepen. De bekende geraspte papaya salade bevat wortelen en kruiden. Thaise groene mango salade bevat rauwe mango's en sjalotten. Beide salades gebruik een vetvrije limoen vinaigrette dressing. Kopen van 2

Overslaan voorgerechten met gebakken vlees, noedels, kokosmelk en pinda's. Om op de gezondere kant kunt u cashew kip bestellen omdat het gerecht bevat rauwe noten, die gezonde vetten zoals omega-3 vetzuren hebben. U kunt ook telefonisch bestellen gezonde voorgerechten uit het vegetarische gedeelte van het menu zoals groenten roergebakken in knoflook of gestoomde visgerechten. Voor gerechten die kokosmelk en pinda's bevatten, vertel de ober die je niet wilt en vragen over alternatieve, vetarme ingrediënten zoals ingrediënten toegevoegd aan je gerecht.
3

Vermijd dessert. Helaas, er is geen manier om rond de calorieën beroemdste desserts Thaise keuken's, kleefrijst met mango, die meer dan 500 calorieën per portie, en gebakken ijs bevat. Aan uw zoete tand te beteugelen na het eten, en bestel een glas Thaise ijsthee, een anijs-gearomatiseerde zwarte thee gezoet met gecondenseerde melk, die ongeveer 200 calorieën per portie bevat.