Hoe te eten dessert op een dieet

Er is geen twijfel over mogelijk. Dessert had iets te maken met waarom je bent op een dieet nu. Het goede nieuws is dat je niet hoeft op te geven deze felbegeerde genot simpelweg omdat je minder calorieën te eten om die pondjes kwijt. Er zijn manieren om uw zoete tand tevreden te stellen zonder saboteren van al dat harde werk dat in het creëren van de buikspieren en platte buik u krijgen nu ging. Ongeacht het stadium van uw dieet bent u bij, kunt u beginnen met het opnemen van een dessert na een maaltijd per dag. Instructies
1

Probeer kleinere porties van uw favoriete dessert als je niet van het idee van het proberen vervangingen. Een miniatuur stuk pompoentaart kan een volledige portie van aspartaam-beladen snoep verslaan. Oordeelt u het voor uzelf. Tijdens het dieet, bedenk dan dat je grotere porties van alles wat je wenst in slechts een kwestie van weken of maanden kan hebben. Houd alles in kleinere mate op tijdelijke schaal. Te kijken naar het grote plaatje kunnen helpen het eten van een klein dessert veel draaglijker.

Kijk in het vriesvak van uw favoriete kruidenier 2. In bijna alle grote keten supermarkten - en de meeste kleinere winkels - er zijn verschillende opties voor ijs voor degenen die op een dieet. Weight Watchers, Skinny Cow en Tofutti bieden allemaal lekkere traktaties zonder de belasting van calorierijke schuldgevoel.

Kijk voor "100 Calorie" oplossingen 3. Deze zijn altijd populair in de supermarkten vandaag. Je zult verpakkingen van cupcakes vinden voor slechts 100 calorieën. U zult uw favoriete merk van cookies vindt u in deze pakketten ook. Ze zijn individueel verpakt om de versheid te behouden ... en om je te helpen duidelijk te verdelen en te zien wat een gezonde portie kan zijn. Hoewel de 100 calorieën zijn niet precies gedimensioneerd voor een grote traktatie, heb je genoeg beten te voelen alsof je eten een hele dessert krijgen ... en dan nog wat, met een aantal van de punten!
4

Probeer gaande commerciële gewichtsverlies programma's. Jenny Craig en nutrisystem beide desserts als onderdeel van hun dagelijkse routine eten. Wetende lijners moeten die extra plezier en motivatie, ze hebben geweldige desserts gemaakt. Op het Jenny Craig programma, de chocolade brownie en chocoladetaart zijn beiden zeer smakelijk ... beter dan vele niet-voeding desserts. De brownie op de nutrisystem dieet is ook een goede.
5

Stick ambachtstokken in uw ijsbakje wanneer je zet het in de vriezer. Wanneer bevroren, kan een "water pop" een verfrissende pauze in je dag zonder toevoeging van calorieën aan je dieet. Hoewel dit niet zal voldoen aan uw zoete tand, kan het voelen als een traktatie totdat je tijd kan maken voor een heerlijk dessert caloriearme.
6

Eet je favoriete dessert een keer per week. Op programma's als "Body for Life," je mag eten wat je wilt voor een dag per week. Dit is een geweldige oplossing, en het wordt de hunkering uit de weg voor het grootste deel van de rest van de week. Sla het dessert tot die ene dag van de week, waar u kunt hebben wat je werkelijk wilt.