Hoe te eten als een model

Magazines volgestouwd met bovennatuurlijk magere mannen en vrouwen geven de indruk dat deze goed uitziende lichamen zijn geschenken van boven. Echter, als je een kijkje nemen in het dagelijks leven en het eten van een model dat u zult zien dat hun dagen worden gedomineerd door strikte diëten. Het resultaat van al het dieet, carb-minder voedsel-en macro-voedingsstoffen is een fantastische, gespierd lichaam. Volg deze stappen om te eten als een model. Instructies
1

Weeg maatregel en opnemen. Modellen precies weten wat, hoeveel en wanneer ze eten. Dit is een vaardigheid die modellen te ontwikkelen door geobsedeerd over de voeding etiketten op voedsel, wegen en meten porties en het bijhouden van dagelijkse koolhydraten en calorie-inname. Als u wilt eten als een model, beginnen om alles wat je eet meten en registreren. Kopen van 2

Weg met koolhydraten en suiker. Koolhydraten en suiker zijn twee van de voedsel verbindingen die het meest gemakkelijk omgezet in vet. Verder, ze doen heel weinig in de weg van het verbeteren van gezondheid en voeding. Dus, knippen koolhydraten en suiker uit je dieet volledig, inclusief de koolhydraten en suikers in dranken, om te eten als een model.

Stop 3 eten 's nachts. Omdat energie wordt vet tijdens de nacht, als je slaapt en niet het verbranden van calorieën, de meeste modellen stoppen met eten minstens drie uur voor het slapengaan. Toen hebben ze een show of een fotoshoot, zal modellen dit keer voor het slapen uit te breiden tot vier of soms vijf uur. Dus, zoek een substituut, zoals thee of sodawater, ter vervanging van voedsel voordat je gaat slapen.

Stick 4 tot macro-voedingsstoffen. Als je problemen hebt inzicht hoe om te eten als een model, gewoon vasthouden aan de basisregel van macro-voedingsstoffen. Een macro-voedingsstof is een voedingsstof die een organisme nodig heeft in grote hoeveelheden om te kunnen overleven. Eiwitten, mineralen en bepaalde soorten vetzuren zijn goede voorbeelden van macro-voedingsstoffen. Dingen zoals suiker en transvetten zijn geen macro-voedingsstoffen en dient niet te worden gegeten als je wilt eten als een model.