Hoe te eten Out op een Low Carb dieet

Veel restaurants bieden nu low-carb selecties, maar je zult af en toe lopen over een menu met niets voor je low-carb dieet. Er zijn manieren om te eten low-carb in bijna elk restaurant. Volg deze stappen om het leven gemakkelijker wanneer uit eten op een low-carb dieet te maken. Instructies
1

Bekijk de restaurant website. Kijk om te zien of het een menu te helpen voor te bereiden op voorhand. Kopen van 2

Heb een goede kennis van het koolhydraatgehalte van typische gerechten. Onderzoek voordat je naar buiten of dragen een carb counting book te helpen bij het bepalen van de geschatte aantal koolhydraten van wat je bestelt.

Kijk voor een low-carb gedeelte over het menu van het restaurant 3. Vraag de server voor low-carb maaltijd suggesties. De meeste servers krijgen menu vragen vaak en weet dat het eten goed, dus wees niet verlegen

Bestel 4 een grote salade.. De meeste restaurants bieden grote "maaltijdsalades" dat vlees en kaas in aanvulling op de reguliere salade ingrediënten bevatten.
5

Zoek iets op het menu, dat is low-carb, zelfs als het niet wordt geadverteerd als laag -carb. Een biefstuk, gegrilde kip of vis kan worden gecombineerd met een salade of andere low carb groenten om een ​​heerlijke maaltijd voor uw dieet te maken.
6

Vraag om alleen het vlees. Zoek een menu-item, zoals een hamburger of een broodje gegrilde kip, en verzoekt zij zonder het brood. Pair met een salade of een low-carb groenten zoals sperziebonen of broccoli.