Hoe te eten Out Als gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn

De juiste voeding en voeding zijn belangrijk voor het houden van de ziekte van Crohn onder controle. Het is gemakkelijk om voedsel dat niet zal irriteren je spijsverteringsstelsel terwijl je thuis te eten, maar uit eten gaan is vaak een uitdaging. Volg deze stappen om te weten wat voedingsmiddelen te kiezen bij het eten in een restaurant. Instructies
1

Selecteer gerechten die mager vlees, zoals kip en kalkoen, zoals voedsel zwaar in verzadigde vetten bevatten, kan de ziekte van Crohn irriteren. Citroen-peper kip en kalkoen sandwiches worden algemeen aangetroffen op veel menukaarten. Kopen van 2

Kies vis voorgerechten, zoals zalm of makreel. Deze vissen worden beschouwd vette en bevatten omega-3 vetzuren, die ontstekingen in het darmkanaal kan stoppen.

Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan complexe koolhydraten, zoals sandwiches 3 gemaakt op de hele- graan brood en verse fruitsalade. Complexe koolhydraten helpen de ziekte van Crohn in remissie te houden en kan ook het risico op darmkanker verminderen.
4

Bestel maaltijden die bonen en soja bevatten, die essentiële bronnen van eiwitten voor mensen met de ziekte van Crohn.

5

Les je dorst met een glas water in plaats van dranken beladen met cafeïne, suiker en alcohol, die allemaal kunnen leiden tot ontstekingen in het darmkanaal.
6

Toevoegen kanten aan uw maaltijd die wortelen, groene bonen en zoete aardappelen. Sommige groenten, zoals spruitjes, broccoli, kool, boerenkool en bloemkool, kunnen de darmen irriteren en geven u maagpijn.