Hoe te eten High Alkaline Foods

High alkalische voedingsmiddelen worden verondersteld om de gezondheid te verbeteren door het verminderen van zuur in het bloed. Dit is een fel bediscussieerd onderwerp, maar een die vele natuurlijke gezondheid beoefenaars pleiten. Volgens Amerikaanse kruidkundige, Jethro Kloss, zal het eten van een dieet van hoge alkalische voedingsmiddelen een ziekte te voorkomen van de vorming in het lichaam. Je hoeft niets te verliezen hebben, en veel te winnen - tot een betere gezondheid. Zelfs als het niet de alkaliteit van deze voedingsmiddelen die zijn het verbeteren van uw staat van zijn, is er nog veel te zeggen voor de positieve effecten die zij hebben op het lichaam. Instructies
1

Eet een dieet van 50-80 procent hoge alkalische voedingsmiddelen per dag. Dit is het doel om een ​​alkalische bloed te behouden en te bestrijden of te voorkomen ziekten. Als je niet kan houden aan deze, eten zo veel van deze voedingsmiddelen mogelijk om uw gezondheid te verbeteren. Kopen van 2

In hoogalkalisch groenten aan uw dieet. Deze omvatten asperges, uien, rauwe spinazie bladeren, broccoli, knoflook en peterselie. Proberen te eten ten minste 1-2 van deze voedingsmiddelen met elk diner. Deze zijn van hoge alkalische voedingsmiddelen die kunnen bijdragen tot een algemene alkalisch dieet.
3

Voeg hoogalkalisch fruit aan uw dieet, zoals citroenen, limoenen, watermeloen, grapefruit, mango's, en papaja. Proberen te eten ten minste een van deze alkalische voedingsmiddelen per dag te dragen aan uw totale percentage. Hoewel citroenen en limoenen doorgaans worden gezien als zure, wanneer verbruikt, ze hebben een alkalizing effect op het lichaam.
4

In hoogalkalisch oliën aan uw dieet, met inbegrip van extra vergine olijfolie en druivenpit olie. Gebruik deze oliën in recepten altijd koken oliën worden opgeroepen voor, of ze gebruiken om dressings maken - overal dat je normaal zou gebruiken zuurder koken oliën. Doel voor het eten van ten minste een portie van alkalische oliën elke dag, bij de maaltijd van uw keuze.
5

Drink hoge alkalische dranken, in plaats van frisdrank. Deze dranken bevatten kruidenthee, bronwater, en citroen water (geen limonade). Maak kruidenthee door het combineren van een theelepel gedroogde kruiden met een kop kokend water, waardoor het mengsel te steil voor 10-15 minuten, en daarna persen en zoetstoffen met een alkalische zoetstof.
6

Gebruik alkaline zoetstoffen die uw hoge alkalische voedingsmiddelen en dranken. Deze omvatten stevia, ahornsiroop, en rijststroop. Honing kan worden gebruikt, maar wordt beschouwd als laag-alkalische.