Hoe te doen de HMR besluit Free Diet

De HMR dieet is echt makkelijk te volgen, omdat het is opgebouwd en biedt het vullen voedsel. De HMR voedingsmiddelen zijn lekker en voedzaam en maken het gemakkelijk om te verblijven op het dieet. De HMR dieet omvat soepen, shakes, voorgerechten, pudding, bars en warme granen speciaal gemaakt voor de voeding, in aanvulling op uw eigen keuze van groenten en fruit. Je zal ook wekelijks een ontmoeting met een groep te helpen verblijf op het dieet naast gaan door levensstijl onderwijs tot een plan van gezonde voeding en lichaamsbeweging die werkt voor u te maken. Lees verder om te beginnen. Instructies
1

Zoek een programma in uw buurt. Je kunt natuurlijk eten de HMR voedingsmiddelen en volg het programma zonder daadwerkelijk deel uitmaken van het programma, maar je zult merken dat u meer gewicht verliezen en hebben meer ondersteuning als u het programma aan te sluiten. Om een ​​programma in uw buurt gewoon bellen 1-800-418-1367. Kopen van 2

U moet eten of drinken drie HMR shakes of pudding per dag. Deze zijn groot voor snacks of maaltijdvervangers omdat ze vullend en voedzaam. Ze zijn laag in calorieën en zijn er eigenlijk verschillende soorten shakes beschikbaar, afhankelijk van de vraag of je meer eiwitten, minder calorieën of een mix van beide nodig. U bent in controle van of u wilt een shake te maken, voeg dieet cola naar een float of mix in fruit te creëren om een ​​smoothie te maken.
3

Gedurende de dag kunt u twee HMR eten voorgerechten. Er zijn verschillende voorgerechten te kiezen en ze zijn allemaal zeer smakelijk en geen koeling vereisen. Dat betekent dat u ze gemakkelijk te eten op het werk of draag ze met u mee op een reis. Kook wat extra groenten om de maaltijd te voltooien en te vullen met smakelijke gerechten.
4

U kunt ook vijf porties van je eigen groenten en fruit te eten gedurende de dag. Kies uw favoriete fruit en groenten en voeg ze toe aan uw voorgerechten, eet ze als snack, of gewoon grazen op hen gedurende de dag. Het toevoegen van uw favoriete groenten en fruit betekent dat je eet het voedsel dat je wilt en vullen, zodat je niet het gevoel honger tijdens de dag.
5

Om de HMR dieet zul je ook moeten doen drinkt acht glazen water en /of niet-calorische dranken. Het wordt sterk aanbevolen om vooral water drinken, maar als je houdt van cola's dan hebben een aantal light-frisdranken, ook. Maak suikervrije limonade of vruchtendranken te genieten op warme dagen of vries ze aan ijslolly hebben.