Hoe te doen de Body for Life Dieet als een vegetarisch

Van proteïne shakes om eenvoudige maaltijd plannen, het Body For Life dieet is heel vriendelijk voor de vegetarische levensstijl. Het kan gemakkelijk worden aangepast en gepland op basis van elke behoefte van een vegetarian.You kan de Body met succes te doen voor het Leven programma, terwijl het vasthouden aan uw vegetarische levensstijl. Instructies
1

Beslis dat het programma geschikt is voor u en koopt het tijdschrift dat naast het boek gaat. Het tijdschrift kan onafhankelijk worden gebruikt als u geweest bent geschoold op de basisprincipes van het programma! Het bevat veel informatie in en van zichzelf. Kopen van 2

Neem een ​​"voor" foto. Die wordt gebruikt in veel programma, maar u zeker wilt een punt van te maken voor deze. Ze hebben wedstrijden op basis van die gewicht verliest op hun programma. U wilt niet te missen. Ik heb bijgevoegd een link onderaan de pagina om hun typische "voor" en "na" foto's, zodat u het soort foto kan zien dat zij wensen voor je "voor" foto.
3

Ga winkelen bij uw favoriete supermarkt of de gezondheid van voedsel op te slaan. Je moet de juiste voeding voor de maaltijden op het plan te krijgen. De eenvoudige maaltijden vereisen een portie van elk: een complex koolhydraat, een eiwit en een groente. Onverzadigde oliën zijn nodig in twee maaltijden per dag ook. Houd in gedachten bij het winkelen dat een echte portie is de grootte van een vuist of een spel kaarten. U wilt niet te veel kopen, of het zal bederven. Gezien de nieuwe manier om controle over de porties met het programma te meten, kunt u opnieuw wilt denken de bulk voedsel dat u koopt!
4

Kies uw veganistische eiwitten eerste! U kunt de rest van je maaltijden samen te stellen om hen heen. Het programma suggereert gezonde vegetarische eiwitten zoals seitan, tofu, tempeh, getextureerde plantaardige eiwitten, en vegetarische burgers. Morningstar Farms merk heeft een grote selectie van bevroren vegetarisch eiwitrijk voedsel, net als Tofurky en Lightlife. Door te experimenteren en proberen verschillende dingen, zul je degenen die werken voor u te vinden ook.
5

Koop snacks voor het programma. EAS Body For Life biedt een geweldig voeding drank die in chocolade, vanille of aardbei komt. Met minimale calorieën en vet, deze packs in al uw vitaminen. Het is gemakkelijk te vinden in supermarkten, evenals drogisterijen. Je moet ervoor zorgen alle snacks die u koopt worden verkocht in enkele porties wanneer mogelijk. Dit neemt de druk op het denken over porties, evenals houdt het voedsel langer vers te bedragen van de tijd!
6

Vergeet niet om alles te kopen voor een evenwichtige maaltijd. Een deel van complexe koolhydraten is nodig bij uw maaltijd. Voorbeelden van complexe koolhydraten die mogen worden gestoomd wilde rijst, bonen, havermout, pasta, maïs, meloen, aardbeien, appels, onder veel andere options.Stopping voor groente en een onverzadigde olie (avocado kan worden gebruikt voor dit even) is ook nodig!
7

Let goed op de grootte van de porties met dit programma. Hoewel ze niet eisen dat u het meten of het tellen van je voedsel in details, ze vereisen dat je hebt een portie van elk item met een maaltijd. Gedeelten moeten worden verzorgen bij het zicht, en niet overgeslagen of verwaarloosd. Sommigen hebben gleed omhoog omdat de controle over de porties is geen exacte wetenschap over dit programma. Je bent te vergelijken met een bepaald object: de grootte van je vuist. Het is beter op de lange termijn als het leert je praktische controle!
8

Bereid tot tien glazen water per dag te drinken op het Body For Life dieet!