Hoe te bipolaire ziekte te behandelen zonder drugs

De behandeling van bipolaire stoornis zonder drugs is enorm uitdagend en zeer moeilijk. Het is echter onvermijdelijk voor mensen die niet tegemoet kan de onderhavige slew van thans beschikbare middelen voor deze aandoeningen. De neveneffecten van Seroquel, Abilify of Risperdal zijn vaak ernstig, wat leidt tot een situatie waarin de patiënt moeten vertrouwen op drugs minder technieken. Als je dat doet positief te reageren op de bovengenoemde geneesmiddelen of alle anderen die er zijn, dan moet de route zijn. Technieken die niet afhankelijk zijn van drugs zal slechts geringe resultaten in extreme gevallen. Instructies
1

Leer de waarschuwingssignalen te identificeren. Meestal worden de manische, paranoïde of depressieve fasen van bipolariteit voorafgegaan door bepaalde gevoelens. Je moet leren om de identiteit van deze gevoelens en neemt snelle actie om het hoofd ze af dan. Een van de beste manieren om dit te doen is om een ​​dagboek bij te houden. Na enkele maanden, ga terug en zie wat gebeurtenissen of gevoelens onmiddellijk voorafgegaan een aanval van angst, depressie of racen gedachten. Dit zijn je waarschuwingsborden. Kopen van 2

Leid jezelf eens de waarschuwingsborden worden geïdentificeerd. Leren denken door de problemen, de resterende gericht. Raak niet in paniek. Vind de activiteiten die je gedachten kan afleiden lang genoeg om de aanvallen te weerstaan. Voor deze stap om te werken, een sterk gevoel van eigenwaarde kennis is absoluut noodzakelijk. Vermijd situaties die aanslagen in het verleden hebben uitgelokt.
3

Zoek activiteiten die hoofdzakelijk dienen om de overtollige energie en creativiteit die bij verschillende stadia van zijn manische absorberen. Dit is de sleutel. Hobby's en activiteiten moeten worden gevonden die arbeidsintensief zijn, zodat ze zullen afleiden evenals absorberen de energie die deze fasen produceren.

Oefening 4. Het is waarschijnlijk dat lichaamsbeweging, vooral zwemmen, hardlopen of gewichtheffen, kan zowel aandacht worden afgeleid dwingen het vrijkomen van endorfine die u kunnen helpen kalmeren je naar beneden. Bovendien, intense fysieke oefening dwingt ook zuurstof naar je hersenen dat, na verloop van tijd, kan helpen met de concentratie. Deze stap zal, in wezen, produceer uw eigen medicatie.
5

Leer verschillende vormen van ontspanning technieken. Ademhalingsoefeningen, muziek-en aromatherapie beginnen om uitstekende resultaten laten zien. Visualisatietechnieken zijn ook nuttig in deze gevallen.