Hoe te bestellen in een restaurant bij het dieet

Naar een restaurant is een van de kleine aflaten van het leven, en het kan een bron van vreugde zijn als je verzamelen met familie en geliefden meer dan maaltijden. Denken van de pasta's en heerlijke gerechten die je kan liefde in restaurants, lijkt het je kan hebben restaurant socialisatie uit te knippen om gewicht te verliezen. Maar dat hoeft niet zo te happen.Below vindt u hoe het mogelijk is te bestellen in een restaurant bij het dieet. Instructies
Hoe te bestellen in een restaurant bij het dieet

Stick 1 met water. Hoewel wijn of een cocktail verleidelijk kan zijn, kunnen ze vullen een veel calorieën dat moet worden overgelaten voor uw maaltijd. Als je niet kunt vasthouden met water, ga dan voor een light frisdrank of ongezoete ijsthee. Water is best. Vraag naar bruisend water en wat kalk om wat pit toe te voegen aan het drinkwater. Kopen van 2

krijg je een kleine tuin salade te beginnen. Deze kunt u snel opvullen. Zorg ervoor dat u dressing bestellen aan de kant. De dressing kan zoveel calorieën als sommige hoofdgerechten.

Bestel 3 het hoofdgerecht nadat je een salade gegeten. Je zal niet zo vol, en het zal leiden tot meer verantwoorde keuzes.
4

Kies een hoofdgerecht van het menu voorgerecht. U kunt de meeste voedingsmiddelen hebben als je eet kleinere porties van hen. Zoals sommige dieet programma's suggereren, een portie is meestal de grootte van je vuist. Een echte portie kan zijn klein, en het voorgerecht menu kunt items die je zal vullen bevatten.
5

Overslaan dessert wanneer deze worden aangeboden, of vraag om vruchten of bessen. Deel dit met je partner! Vetvrije cappuccino of latte zijn een goede optie voor het dessert ook.
6

Informeer uw eetgezel over uw dieet en inspanningen. Dit zal voorkomen dat komende uit vreemd aan zakenpartners, en uw familie en vrienden zullen waarschijnlijk krijgt achter je in de ondersteuning. Je zou ze zelfs inspireren om je weg te bestellen.