Hoe te berekenen een Vrouwen Ovulatie Datum

Als u probeert zwanger te raken, het aanzienlijk helpt om je eisprong data kennen. Evenzo, als u wilt voorkomen dat je zwanger, dezelfde informatie is nuttig. Wat je nodig hebt
Datum van de laatste periode
Gemiddeld dagen van de menstruele cyclus
Thermometer
vruchtbaarheid arts
Toon Meer Aanwijzingen
1

Noteer de eerste dag van je laatste menstruatie. Dit is de datum waarop u uw laatste menstruele cyclus gestart. Kopen van 2

Noteer het gemiddelde aantal dagen in uw individuele menstruele cyclus. Je menstruele cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de laatste dag voordat je je volgende periode. Het aantal dagen in die cyclus bekend staat als een specifieke menstruele cyclus. De meeste vrouwen hebben een menstruele cyclus van ongeveer 28 dagen. Bereken uw gemiddelde menstruatiecyclus door het bijhouden van je cyclus voor enkele maanden. Je cyclus kan enigszins variëren van maand tot maand. Gemiddelde uw cycli over drie of vier maanden om uw gemiddelde menstruele cyclus lengte vinden.
3

Weet dat vrouwen meestal ovuleert 14 dagen na het begin van de menstruele cyclus. Dit betekent dat, als je een 28-daagse cyclus, zult u waarschijnlijk eisprong op dag 14 van je cyclus. Als je een 30-daagse cyclus, zult u waarschijnlijk eisprong op dag 16 van je cyclus.

Gebruik online ovulatie rekenmachines 4 uw verwachte eisprong data gemakkelijk bekijken. Sites zoals Ovulatie-Calculator en The Imperfect Parent zal uw ovulatie datum voor u berekenen. U moet de eerste dag van je laatste menstruatie en uw gemiddelde menstruele cyclus lengte om resultaten te krijgen in te voeren.
5

Probeer de temperatuur methode om de eisprong te bepalen. Neem uw temperatuur elke ochtend. De dag na je eisprong, zal uw temperatuur ongeveer een halve graad Celsius hoger dan normaal. Zorg ervoor dat u uw temperatuur eerste ding in de ochtend, voordat u hebben gekregen uit bed als beweging veroorzaakt lichaamstemperatuur stijgen.
6

Observeer uw vaginale afscheiding. Wanneer de eisprong nadert, vaginale afscheiding heeft de neiging om meer waterig en helder. Op de dag van de ovulatie, zal de ontlading worden dikker en natter. Direct na de ovulatie, zal de ontlading enigszins plakkerig.
7

Bezoek een vruchtbaarheid arts om te helpen bepalen van uw ovulatie tijd. Deze artsen kunnen verschillende tests uit te voeren om u te helpen vastspijkeren uw voorspelde ovulatie data.