De twee dingen die je nodig zou hebben om die perfecte sixpack abs te bereiken zijn: discipline en vastberadenheid. Zonder een of de andere, kan de weg naar abs perfectie een lange martelende weg inderdaad. Discipline betekent dat je meer dan bereid om veel ongunstige elementen in uw dieet, lichaamsbeweging en uw huidige levensstijl te snijden, en echt te houden in plaats van een starre perfecte sixpack abs programma. Bepaling betekent dat je omhoog steken om uw discipline, ongeacht wat. Dit klinkt eenvoudiger dan het in werkelijkheid is. Maar als je wilt dat de perfecte zes pack abs, moet je echt een aantal grote offers, zoals te maken: 1. Het bijhouden van een escalerende training regime. Zoals alle grote oefeningen, moet uw perfecte sixpack abs programma worden gedaan op een escalerende schaal. Als je sterker en meer atletische groeien, moet je oefeningen ook toenemen, zowel in intensiteit en duur. Hierdoor kan uw lichaam om geleidelijk te krijgen dat musculatuur definitie via natuurlijke middelen. Proberen te krijgen in tip top conditie eerst voordat je probeert een van deze geïntensiveerde oefeningen. Dit geldt vooral als je overgewicht hebt, of je hebt een niet zo regelmatige lichaamsbeweging regime. Deze intensievere oefeningen kunt u perfecte zes pack abs te geven, maar alleen als je lichaam is op gelijke voet met de taak. Don t duw jezelf te snel in het doen van oefeningen die kan een beetje verder gevorderd dan uw huidige staat van de fysieke fitheid. U vindt alleen deze oefeningen pijnlijk, en deze zullen nog steeds niet toegeven u de gewenste resultaten. Escaleren uw training regime zo geleidelijk possible.2. Duw jezelf maar leren om terug te trekken. Op dezelfde manier dat mensen de neiging om te toegeeflijk met goed eten, mensen ook de neiging om te toegeeflijk in de uitoefening van hun lichaamsbouw. Waar genoeg: heel veel oefeningen (geïntensiveerd of anderszins) kan je dat gebeeldhouwd blik in een haast. Maar als je voortdurend duw jezelf naar de rand, zonder enige gedachte aan rust en ontspanning, je spieren hebben de neiging om te breken en te breken. Dit is vooral zorgwekkend als het gaat om buikspieren. Je moet niet vergeten dat de buikspieren schaal worden aangesloten op de liesstreek en de baklijn. Als je te hard, te snel, en te snel, dit zijn de gebieden die het meest waarschijnlijk zal de stam. Hernia en trok rugspieren zijn maar al te vaak in dergelijke gevallen. Geef jezelf wat tijd om echt te rusten voor en na de training. En proberen om zo veel slaap te krijgen als mogelijk. Op deze manier, de spiercellen van onze perfecte zes pack abs zal zijn vorm longer.3 behouden. Veel water drinken. Je hebt waarschijnlijk gehoord dit advies over en voorbij, maar ergens mensen zijn nog steeds niet luisteren. De raad zegt te veel water, niet veel smaak te drinken. Het is gebruikelijk om mensen te zien werken en zich overgeeft aan sportdranken, sterkte stimuleren tonics en zelfs eiwit shakes. Helaas, deze eerder genoemde vloeistoffen voeren ook suiker en bewaarmiddelen die allemaal schadelijk zijn voor het verwerven van de perfecte lichaamsbouw. Vasthouden aan water vlakte, smaakloze, un beschuldigd ion water;. Als u zich zwak voelt of honger na een training, neem een adempauze en knabbelen op een vrucht om de calorieën te houden
