Hoe te bereiden voor een slaaponderzoek

Sleep studies kunnen mensen met slapeloosheid , slaapwandelen , slapen eten , moeite wekken en andere problemen om oplossingen te vinden . Als je gaat voor een slaaponderzoek , zijn er enkele dingen in gedachten te houden . Instructies
1

Houd een slaapdagboek voor een paar weken voordat uw slaap studie , als uw arts u aanraadt . Dit zal helpen de onderzoekers zien waar uw problemen kan liggen . Kopen van 2

Vermijd het nemen van een dutje ( indien mogelijk ) voor een paar dagen voor het slaaponderzoek .
3

Geef toe om eventuele slaapmiddelen die u gebruikt , zoals sedativa , alcohol of over de toonbank slaappillen . U kunt gevraagd worden om deze stop te zetten voor en tijdens het slaaponderzoek .
4

Blijf weg van cafeïne voor een paar dagen of gedurende ten minste een paar uur voordat het slaaponderzoek , indien mogelijk .
Goedkope 5

Neem een ​​douche voordat u naar het slaaponderzoek , maar je haar niet te doen , op make - up , draag lotion of verf je nagels .

Plan 6 in te pakken een kleine weekendtas met uw toiletartikelen , pyjama's , medicijnen en een verandering van kleren voor de ochtend . Vraag uw arts of de onderzoekers van de slaap kliniek of je nodig hebt om iets anders , zoals snacks pakken .