Hoe te bereiden voor een Thaise massage sessie

Thaise massage is een zeer effectieve vorm van massage die niet alleen ontspant het lichaam en werkt knopen, als andere massage vormen doen, maar ook krijgt u bewegen in yoga-achtige posities en houdingen te kanaliseren bloed naar probleemgebieden. Om het meeste uit van een Thaise massage sessie volgt u deze stappen om jezelf voor te bereiden. Instructies
1

Weet wat je te wachten. Als u een afbeelding van het liggen op een knusse tafel in een schemerige ruimte voor uw Thaise massage moet je eens na te denken. Thaise massage is dichter aan yoga dan met de traditionele westerse vormen van massage. Je zal waarschijnlijk worden liggend op een mat op de vloer met de massage therapeut met behulp van verschillende delen van zijn lichaam te buigen en verdraaien u in therapeutische houdingen. Kopen van 2

Draag comfortabele kleding. In tegenstelling tot de Zweedse massage, die vereist dat je naar beneden strippen om een ​​kleine handdoek, maakt Thaise massage geen gebruik van olie. Dit betekent dat u volledig blijven gekleed voor de massage. Sinds Thaise massage vereist een goede hoeveelheid beweging, komen gekleed in losse en comfortabele kleding, zodat je voorbereid zult zijn om alles wat de massage therapeut vraagt ​​van je dat doet.
3

Zorg ervoor dat u hebben geen letsel of chronische aandoeningen. Het relatief hoge niveau van activiteit betrokken zijn bij Thaise massage betekent dat er een kans is dat de massage blessures of andere omstandigheden kunnen verergeren. Als je hebt gehad enige vorm van recente medische problemen contact op met uw arts en met de massage therapeut om ervoor te zorgen dat je lichaam is helemaal klaar voor de massage.
4

Kom met een lege maag . U moet zich voorbereiden op een Thaise massage op een manier die vergelijkbaar is met de voorbereiding van een run of een andere vorm van lichaamsbeweging. Je moet geen honger vóór de massage, maar het is zeker best om te komen met een lege maag of na een zeer lichte maaltijd. Dit zal ervoor zorgen dat uw lichaam voldoende bloed beschikbaar om u ontspannen te houden en te voorkomen dat onaangename spierkrampen.