Hoe te benen en Foot Krampen Stop

Het maakt je wakker in het midden van de nacht , een pijnlijke voet kramp dat je tenen krullen onder of splays ze uit onhandig . Elke poging te wiebelen je tenen of werken de kramp maakt het alleen maar erger . Af en toe de kramp binnenvalt ook de zijkanten of kuit van het been . De volgende stappen , afzonderlijk of tezamen genomen , kan helpen verlichten van de krampen en laat je weer gaan slapen . Instructies
1

Gebruik IcyHot . Deze pijn verlichtende crème werkt snel te been en voet krampen te verlichten . De crème is verkrijgbaar in een flip - bovenbuis , waardoor het gemakkelijk is aan te brengen in het donker . Het is nu ook in een gel . Knijp een kleine hoeveelheid van de crème en masseer het in het getroffen gebied .

IcyHot
is ook verkrijgbaar in stukken van verschillende grootte die kunnen worden toegepast op de krappe ruimtes voor snelle verlichting . Mensen die gevoelig zijn voor mond-en krampen in de benen zou willen een buis van IcyHot houden op het nachtkastje

Tonic water 2 : . Drink een gin-tonic zonder de jenever . Tonic ( kinine water ) werkt snel te voet en been krampen te verlichten . Houd een fles in de koelkast en drink een glas vol toen kramp staking

Wandeling 3 aan de koude kant : . . Lopen op blote voeten op een koude harde ondergrond zoals tegels of beton