Hoe te begrijpen Als Turkije Bacon Is Gezond

Turkije spek wordt vaak gekozen als een gezonder alternatief voor gewone spek, die is gemaakt van varkensvlees. In het algemeen, gevogelte is magerder dan varkensvlees, dat is waarom lijners kiezen vaak voor kalkoen in plaats van varkensvlees. Maar er zijn belangrijke overwegingen te maken bij het bepalen of Turkije spek is gezond. Wat je nodig hebt
Nutrition labels
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal uw individuele dieet-en voedingsbehoeften. Wat gezond voor een persoon niet gezond voor de volgende kunnen zijn. Specifiek, opmerking als een arts of andere gezondheidswerker een dieet met weinig vet, verzadigd vet heeft aanbevolen, koolhydraten, cholesterol, natrium of calorieën. Kopen van 2

Beschouw de calorie, vet, verzadigd vet, koolhydraten, cholesterol en natrium gehalte in een portie kalkoen bacon. Verschillende merken hebben verschillende hoeveelheden van deze inhoud. Sommige merken van Turkije spek bevatten maar liefst 50 calorieën, 5 g vet, met 2 g verzadigd vet, 20 mg cholesterol en 220 mg natrium. Kalkoenbacon mag geen koolhydraten, tenzij gekarameliseerde of op smaak gebracht met ingrediënten zoals ahornsiroop. Bepalen of deze nutritionele hoeveelheden aan uw dieetwensen.
3

Vergelijk de voedingswaarde van Turkije spek naar de voedingswaarde van regelmatige spek, als je wilt om te bepalen of Turkije spek is een gezond alternatief naar bacon. Beschouw de inhoud per gram, in plaats van per portie als portiegrootte kan variëren.
4

Beschouw de andere ingrediënten in Turkije spek, als u zich zorgen maakt over de chemische stoffen die betrokken zijn bij het behandelen of het vlees. Bijvoorbeeld, bepalen of nitrieten en nitraten toegevoegd kalkoenbacon. Nitrieten en nitraten, die vaak worden toegevoegd aan vlees om ze te bewaren, worden gemetaboliseerd door het lichaam om vorm nitrosaminen, die kankerverwekkend zijn.