Hoe te bedenken met een lage aantal zaadcellen

Zwangerschap niet gemakkelijk om alle paren. Wanneer vruchtbaarheidskwesties aanwezig zijn, kan het moeilijk zijn om een ​​kind te verwekken. Mannen met een laag aantal zaadcellen moeten proberen hun zaadcellen te verhogen om hun kansen op het concipiëren van een kind beter. Wat je nodig hebt
Vitamine C
Vitamine E
Toon Meer Aanwijzingen
1

Staak alle activiteiten die hebben aangetoond dat lagere aantal zaadcellen. Dit geldt ook voor roken, overmatig drinken en drugsgebruik. Temperatuur heeft ook invloed op de productie van zaadcellen, dus vermijd hot tubs en strakke broek en ondergoed.

Schakel over naar een eiwitrijk dieet 2. Naast het verhogen van uw eiwitinname, eet veel groenten en volle granen. Blijf weg van onnodige vet voedsel.

Oefening op een regelmatige basis 3. Dit kan hormonen die levensvatbare zaadcellen doden te verminderen. Elke vorm van activiteiten spanningsverminderende zijn nuttig in het houden van uw zaadcellen hoog.
4

Vermijd alle activiteiten die stress op de testikels. Fietsen en paardrijden moet worden tot een minimum beperkt.
5

Neem vitamine C en vitamine E een keer per dag. Deze vitamines houden je sperma gezond.
6

Het is belangrijk om je sperma te besparen voor de dagen dat je partner is vruchtbaar. Dit zorgt voor de meest potente zaadcellen zullen hun weg maken in de richting van het ei.