Hoe te alcoholisme

Alcoholisme is een ernstig probleem dat elk deel van je leven kan beïnvloeden. Het kan je gezondheid, je relaties, je leven thuis en je carrière in gevaar brengen. Alcoholverslaving kan moeilijk zijn om te overwinnen op uw eigen, en je zou professionele hulp nodig hebben, hetzij in een poliklinische of intramurale capaciteit. Bepaalde zelfzorg maatregelen zijn ook nodig om uw afhankelijkheid te beëindigen. Instructies
1

Seek therapie. Praten met een zorgverlener kan u helpen bij de kwesties die hebben geleid tot uw drinken en helpen zoeken naar manieren om te stoppen te vinden. U krijgt de gelegenheid hebben om negatieve overtuigingen, gewoonten en gedrag te onderzoeken, en te vervangen door nieuwe. Uw adviseur kan u ook helpen specifieke doelen en therapeutische strategieën om u te helpen geven alcohol schetsen.

Praat met uw arts over medicatie 2 tot onbedwingbare trek te helpen of veroorzaken onaangename reacties als je drinkt. Zij omvatten Antabus, ReVia, Campral en Vivitrol. Deze medicijnen kunnen niet garanderen dat je stoppen met drinken en zijn het meest effectief als onderdeel van een behandelplan dat begeleiding en ondersteuning groepen, onder andere impliceert.
3

Overweeg het gebruik van natuurlijke therapieën om je verslaving te vullen behandeling. De Universiteit van Maryland Medical Center stelt de volgende behandelingen kan nuttig voor u zijn. Kudzu zou hunkeren naar alcohol te verminderen. Bovendien, homeopathische middelen vaak worden gebruikt om de behandeling van alcoholverslaving en ontwenningsverschijnselen. Deze omvatten Arsenicum album, braaknoot, lachesis en Staphysagria. Homeopathie is een zeer geïndividualiseerde systeem van de geneeskunde, als je geïnteresseerd bent in het gebruik ervan, moet u kennismaken met een professionele homeopaat voor maximaal voordeel
4

Probeer acupunctuur;. Het zou kunnen helpen verlichten onbedwingbare trek en verlichten bijwerkingen van de terugtrekking. Het wordt best gebruikt als een ondersteunende maatregel en niet als enige middel van de behandeling.
5

Ga naar de Anonieme Alcoholisten of een andere praatgroep waar je omringd bent met mensen die gaan door het zelfde ding. Deze ondersteunende groepen helpen zich minder alleen in je strijd, en je kunt tips en advies krijgen van andere herstellende alcoholisten over hoe om te gaan met dit probleem.
6

Vind manieren om stress en andere negatieve emoties , ze zijn gevaarlijk triggers die je terug kan leiden naar alcohol. Oefening regelmatig, en experimenteren met yoga, meditatie, positieve visualisatie en iets anders dat maakt u zich beter voelt. Maak tijd voor je hobby's en interesses.
7

Overweeg klinische revalidatie faciliteiten die meer-intensieve behandeling bieden als je merkt dat ambulante behandeling niet effectief. Uw arts of andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zijn goede bronnen van informatie over een passende behandeling centrum.